毎日出るようになってきました

May 15 [Sun], 2016, 19:52
私は何をやっても出ませんでした。

腹筋してもダメ、水分を一日2Lくらい摂ってもダメ。

下剤は慢性になるから使いたくないし、

漢方などだとあまり効果がありませんでした。

ヨーグルト、ヤクルト、コーヒー、バナナ、キャベツ、

いも、ひじきetc…

繊維質、ビフィズス菌など積極的に摂取していたのに、

3日に一度、少量が出る程度だったんです。

最近、田舎の祖父母の家でセロリが大量に収穫されて、

毎日、毎食食べていました。

すると、毎食後必ず腸が動いている音が鳴るし、

ガスもよく出るようになって、

毎日出るようになってきました。

出なくても一日おきには。

それぞれの体質で合う、合わないがあるのかな?

と思いました。


▼参考サイト▼

毎日快便を目指したい!便秘に悩む主婦の日記

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