November 14 [Sun], 2010, 22:46
日曜日の夕暮れ時、たまたまこんな記事を見つけた。
私はこうして暑苦しい男を脱出した。 （「運動しすぎ」がやせない原因だった！）
「１日５分」でやせられるタッチダウン・ダイエット。 （１日５回は鏡を見る／寝るときは何も着ない）
下半身を引き締めてスリムな身体をつくる。 （ヒップ・脚・お腹をさわるだけ／ヒップを上げるエクササイズ）
食欲がコントロールできれば、ダイエットはうまくいく。 （食べ物・食べ方で“やせ体質”になる／昼は好きなものを食べてＯＫ）
やせると新しい人生が待っている。 （男は５０歳からモテる／年齢は忘れたほうが若返る）
以上は、
５０キロ減量に成功した○○○さんの著書ですが、精神論も入っているのかな！
でも僕は、一番目の運動と四番目の食欲のコントロールで、○○○さんより前にダイエットしました。
結論を言うと無理せず規則正しい生活を送れば、自然にダイエットが出来てしまうんですね。
お金をたくさんかけて、激しい運動したりダイエットサプリの食生活をしたりすることは、
体に負担をかけているだけなんですね。普段しないことをするからストレス太りになるんだ。笑
写真が
情報灯台にあるので、参考にしてください。
November 03 [Wed], 2010, 15:21
October 30 [Sat], 2010, 21:24
こんばんは。彩の国埼玉の松ちゃんです。
今日は、何とか台風１４号は上陸せずに伊豆諸島を通り過ぎて
東の海上へ行ってしまいましたので、土砂降りの雨はやみました。
しかし台風の吹き込む風は、まだ残っておりやや寒い気候です。
さて明日は、恒例の年に一度の武蔵おごせハイキングであります。
今回４０００人の申込者がおりますが、果たして皆さん集まれるのでしょうか。
台風は過ぎ去ってしまったので、大会は間違いなく開かれるでしょう。
ところでハイキングは、コースの半分が山道です。
しかも赤土の狭いつるつる斜面の悪路になっている可能性が大です。
ふつうの運動靴では、歩けない状況が予想されるのでアイゼンを買ってしまいました。
気温は１９度くらいの予報なので寒さ対策は、あまり心配は要らないかもしれませんね。
明日参加の皆さんは、おそらく坂道で苦労されると思います。
焦って崖から落ちたりしないようにしてくださいね。
参考までにコースの状況を写真にて公開してます。
【２７キロチャレンジコース】武蔵おごせハイキング実録写真
最後に、
情報灯台って何？
http://m3734649.jp/
December 04 [Fri], 2009, 5:36
あらためて年末のご挨拶です。
あっちょっとちょっと、気が早いですかね。
情報灯台の川村誠です。
寒くても常にバイタリティが溢れっ放しで頑張ってます（笑）
さてクリスマスですが、皆さんいかがお過ごしですか。
僕は、今月１７日が誕生日です。
クリスマス＆誕生日とくればプレゼントですよね。
そして年末でアレコレ欲しいものもあると思います。
そこで川村誠の一人ショップめぐりに行ってみました。
サンタさんに聞いてくださいな。
http://m3734649.jp/
今は出勤前で時間がないのでごめんなさい。
では皆さん風邪に気をつけてくださいね。
http://m3734649.jp/ad09/ad09001
September 30 [Wed], 2009, 11:23
不思議だぁ・・・
マグニチュード８の地震が太平洋で発生しているのに注意報が
すぐに出ないのは何故だ～
津波を観測してから注意報を出すと言っていた！
９時になってから注意報を出しても、すでに沿岸関係者は
仕事、遊びに出てしまっている。
漁船、遊漁船、釣り人・・・ そして沿岸住民、お年寄り。
もう海で何も知らずに仕事や遊びに夢中になっている。
９時頃に注意報発令してたら何人の人が津波に気づかずに
いるだろうか！
September 13 [Sun], 2009, 19:01
全国的に有名になった？（笑）巾着田の曼珠沙華ですが、
今朝の開花状況を確かめに行ってきました。
曼珠沙華とは彼岸花のことですが、たとえ彼岸花であっても
最盛期にはあたり一面にピンク色のじゅうたんを敷いたように
なります。
今日の状態から推測すると、シルバーウィークがちょうど
見頃となるでしょう。
曼珠沙華が咲いている場所は、高麗川が蛇行した巾着（財布）
のような形の田んぼの周りに生えております。
もとは自生していたものですが、現在は観光関係者が毎年
球根の手入れをしております。
巾着田の形をもし確かめたいというのであれば、目の前の
日和田山に登ってみましょう。３０分で登れるよ。
さて今日は数々の出店が開店準備しております。
これから１～２週間はお祭り状態です。
ハイキングを兼ねてお出かけしてみましょう。
気になる花の咲き具合は、こんな感じです。
見る⇒
http://m3734649.jp/photo/photo20090913/20090913
September 12 [Sat], 2009, 21:58
夏の間は、予定が無かった東武鉄道の健康ハイキングが
また始まりました。
今日の集合場所は、越生梅林で有名な越生（おごせ）駅です。
朝９時には、大行列が出来てました。
参加者の年齢層は、40代～70代といった感じです。
でも最近は、お子様も見かけるようになりましたよ。
さて今日のコースは、12kmの距離です。どうですか長い？
でも平均的なコースなので３時間くらいで歩けます。
特に今日は涼しかったので、ジョギングしたい気分でしたね。
そして終わった後のビールは、今日は1本で済みました（笑）
いつもハイキングが終わった後は、弛んだお腹とお尻の肉が
無くなっているのに感動です。
ダイエット飲料を飲んでいるより健康的だと思いませんか。
一日で余分なお肉が落ちます。人によって違うけどね。
一人で歩くには山野歩きなので危険にあう可能性もあるけど、
イベントに参加すればその心配も要らないのでやってみて下さい。
帰りに参加賞がいただけますよ。
September 10 [Thu], 2009, 23:49
＜概要文＞
９月に入ると必ずニュースで宣伝してくれます巾着田の彼岸花
今年ももう咲き始めました。本日は写真のとおりです。
まだまだ咲き初めですが、今日は入園料２００円無料でした。
彼岸花は別名曼珠沙華とも呼ばれ、昔はよく田んぼの畦道や
お墓などでしか見ることが無かったです。
なぜこの地で曼珠沙華が生えているかというと、
＜本文＞
http://m3734649.jp/blog/200909/20090910
cf.長文、拡大写真のため情報灯台本家サイトの情報灯台日記にて掲載
August 30 [Sun], 2009, 23:05
忘れないでね。
あなたの一票に結果が左右されていますよ。
さぁ、夜８時です。
期日前投票が１．６倍になったにもかかわらず、
最終投票率は、そんなに伸びておりません。
しかし投票結果は、予想通りか、それとも驚きなのか、
政権交代間違い無しです。
この結果を分析してみます。
①今日は、２４時間テレビ、防災訓練、夏休み最後の日曜日等の
条件が重なり有権者が期日前投票に多数行かれた。
②前々からあれだけ衆議院選挙はいつになるのかイライラさせられ
ストレスが溜まった国民は、投票日まで我慢できずに
期日前投票で早々に発散させた。（誰が投票日を決めた？）
③国民に目を向けない政治、数字だけの景気対策、
暮らしは変わらず、家庭では必死に節約しているのに
国では無駄遣いだらけ。
④一番良くないのは、自分の足元を見ずに他党の批判ばかり。
反省の無い万物は自然に消える宿命にある。
最終結果を見る必要はなさそうだね。
この選挙結果の一番の原因は、何だろう？
それは簡単なこと！
国民に爆発的ストレスを与えてしまったことに尽きる。
さて政権が変わったからといって景気が良くなるわけではない。
新型インフルエンザの流行で景気はますます悪くなる可能性がある。
国民は、他人任せにせずに自ら国を良くする思いを持つべきである。
政権が変わったからといって急に良くなるわけではない。
あなたが国を良くして下さいね。
ニックネーム：m3734649
