モレノ式ダイエットで目指せボディ

July 31 [Wed], 2013, 0:37
みなさん  こんにちは(*^_^*)

わたしは  身長157   体重49,8  です
2月までは  体重43,4でした
かなり太ってしまいました(-"-)

と、いうことでモレノ式ダイエットに挑戦します!!
目標は40kgです

ルール
1、でんぷん質の多いものは避ける
2、たんぱく質(脂肪の少ないもの)野菜 ヨーグルトなどは積極的に摂取
3、1日20分運動する
4、1日2Lの水をこまめにとる
5、午後2時以降は果物を食べない
6、1口42回噛む

こんかいは17日間試します
成功すれば 6、7kg落ちるそうです
頑張るので応援よろしくお願いします
プロフィール
  • アイコン画像 ニックネーム:まるりんさん
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  • アイコン画像 現住所:高知県
  • アイコン画像 職業:小中高生
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    ・音楽
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