○ダイエット 3日目

June 03 [Wed], 2009, 23:23
●本日の食事内容

朝:ホットケーキ(一枚)
昼:外食→刺身定食(一人前)、天ぷら盛り合わせ
夜:なし

●運 動

コアリズム(約45分)
半身浴(1時間)


●反省点

昼食がカロリーオーバーしてしまった気がします・・・;;
極力外食は減らして、朝はバナナなど消化に良いものを摂取するように・・・

プロフィール
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