リンパマッサージの方法 

June 13 [Fri], 2008, 17:41
リンパマッサージの方法はお店によって色々やり方がありますが大きく分けて二つの方法があります。

一つはオイルやクリーム等を使って皮膚を滑らせリンパ節に向かってリンパ液を押し流していく方法。

足の浮腫み等には効果てきめんでセルフマッサージでも充分効果が出ます!


もう一つは筋肉を動かす事での筋ポンプ(筋肉が伸びたり縮んだりすることでをリンパ液や血液のポンプ代わりになる)作用でリンパ液を流していく方法です。

この方法は身体の表面だけではなく奥の方のリンパ液の流れを良くする事もできますが少々テクニックが必要になります。

リンパマッサージって? 

June 13 [Fri], 2008, 17:29
リンパマッサージは体中のリンパ液の流れを良くして老廃物を除去していきます。

老廃物を除去することで冷え性や血行障害、免疫機能の改善をしていきます。


美容効果も抜群で、小顔になったり足のむくみが取れて細くなったりと外見だけではなく、お肌がすべすべになったり吹き出物が出来にくくなったりと内面的な美しさも現れてきます。


筋肉をほぐすだけでなく身体の内面からほぐしていくのがリンパマッサージなんですね☆

リンパ球って? 

June 13 [Fri], 2008, 17:17
NK細胞、B細胞(Bリンパ球)、T細胞(Tリンパ球)の種類があって免疫をつかさどる身体の門番です。

悪いウイルスが身体の中に入ってくるとリンパ球たちはみんなで協力してやっつけてくれます!

NK細胞は軽い運動などで増えるとの研究結果も出てきます。

スポーツや適度な運動ををしている人が風邪をひきにくいというのはこうした裏づけが実証しているんですね♪

ちなみにあまり広くは知られていませんが免疫力を高めてガンをやっつける癌免疫療法というものもあります。

リンパ節って? 

June 13 [Fri], 2008, 16:58
リンパ節は体中をめぐっているリンパの関所みたいな役割をしている場所で菌やウイルスをせき止めてやっつけたり、集まってきた老廃物を汚くなった血液を流している静脈に送り出す役割をしています。

リンパ節が腫れたりするのはリンパ節で悪いものをやっつけようと免疫系が頑張って戦ってるせいです!
なのでリンパ節をむやみに手術で問うようなことは今では少なくなりました。

リンパマッサージなどではリンパ節に向かって押し流すような手技を使うお店も多いですね♪

それは老廃物を早く代謝させるためにリンパ液を押し流す事を目的に行っています☆



リンパって? 

June 13 [Fri], 2008, 16:39
リンパはリンパ管の中に流れている液体の事です♪

血管の中を流れているのが血液。

リンパ管の中を流れているのがリンパ(リンパ液)です。

リンパの役割は毒素や血液中には流せない脂肪分を流す排泄機能と、身体の中に入った菌やウイルスを退治する免疫機能があります。

リンパ液の流れが悪くなると老廃物が溜まってき浮腫みや疲労の原因になったり、免疫機能が落ちて風邪をひきやすくなったりします。

心臓のようなポンプがないリンパの流れを良くするには適度な運動をしてあげたりマッサージをする事をお勧めします。
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