つわりには葉酸だよ 

July 03 [Fri], 2015, 16:19
自分なりのつわりの乗り切り方


つわりは早い人で妊娠4週目から始まり遅くても16週までには治まると言われています。

念願の赤ちゃんを授かったと喜びもつかの間つわりによってつらい思いをする人もいると思います。


つわりの原因は今の医療でも解明されていないことのようですので解消法もわかっていません。

しかしつわりはいつか終わるものですし自分のつわりのタイプや軽減される方法を見つけると気持ちも穏やかになるはずです。

つわりをきっかけに今まで好きだったものが食べられなくなったりその反対に嫌いだったものが食べられるようになったりと不思議なことがあります。


またこれを食べると吐き気が落ち着く、これしか食べられないなどもあります。

つわりは自分でもどうしようもないものなので自分なりの乗り切り方を見つけて頑張りましょう。



つわりの緩和には葉酸がいいので、必ずとるようにしましょう。


葉酸を多く含む食品

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