ダイエット1日目 

2006年11月24日(金) 23時15分
今日からダイエットする意識をつけるために
ダイエット日記をつけます。


*目標*

・1ヶ月で1〜2kg落とす!

そのために...

・食事をバランスよく摂る!(野菜を多めに)
・家事をきちんとこなす!
・食べるときは、時間をかけて食べる!
・ストレッチをする!
・水をいっぱい飲む!(2Lを目標に)

を実行します


ちなみに今日は:

・洗濯物干し
・皿洗い
・料理(肉じゃが)
・ストレッチ(太もも&二の腕&お腹)
・腹筋

をしました。
身体を動かすのが癖になるぐらいまで
こんな感じでやっていきいたいと思います

慣れたらウォーキングも取り入れようと思います☆
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