年齢にあった運動をする

October 23 [Fri], 2015, 17:13
健康のために運動をするようにしています。

しかし、運動といっても若いころの運動とは質が全然違ったものになっています。それは、あまり体に負担をかけることにない運動をすることです。運動のために体のほかの部分に負担をかけて、体を痛めてしまうということがあったからです。

若いころと比べるといろいろな面で衰えているのですから、ちょっとしたことで思わぬけがをする可能性も多くなりました。ただ、体に負担をかけない運動は少し物足りない感じがするのも確かです。

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