7日間で腰痛改善は簡単です!の内容紹介2 

April 30 [Thu], 2009, 20:10
腰痛の再発を防止する方法
腰痛はあなたの生活次第で、何度でも再発します

そうなっては元も子もないので、体のバランスを整え、腰痛再発を防ぎましょう!


自然治癒力を向上させる方法
腰痛に苦しむあまり、腰痛治療にしか目がいかない人がいますが、それでは腰痛は治せないんです


背骨を守れば、あなたも健康体に
腰痛に限らず、背骨は様々な症状の原因となる部分です

そこで肩や首など、背骨に関わる痛みを解消して、健康体になる方法をお教えします


腰にいい食事
「食」は健康体への第一歩です、それは腰にも言えることです

「筋肉や骨」「免疫力や回復力」を強くする食事で健康体になりましょう!


ギックリ腰、再発防止法
ギックリ腰を予防するには4つのポイントを押さえる必要があります

ギックリ腰を何度も繰り返してしまう方は、必読です!


仕事前に3分かけて仕掛けをすれば仕事が楽に
デスクワークで座りっぱなしだと、腰痛の方にはつらいと思います

そこで仕事前「3分」でできる、疲れにくい体にする方法を紹介します!


さらに健康になるウォーキング法
高齢の方でもできる健康法としてウォーキングがよくあげられますよね

そこでウォーキング中に、やればやるだけ健康になる、ウォーキングお教えします


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