顔しわ対策には日常生活の改善が必要ですね

July 11 [Thu], 2013, 5:32
顔しわの対策には日常生活の改善も必要です。
規則正しい生活とバランスのいい食生活、そして適度な運動は健康にいいと同時にお肌にもいいので、顔しわ対策にもなります。
健康によくない喫煙は、顔しわにも大きな影響をあたえるものです。
体内の活性酸素を増やし、体組織や細胞の老化を早める影響がタバコにはあるのです。

さらにコラーゲンを生成し肌の調子を整えてくれるのがビタミンCなのですが、タバコによってビタミンCは破壊されてしまうといいます。
顔しわの対策に必須なのが、抗酸化作用のあるビタミンCなのですが、これが喫煙で失われてしまったのでは、顔のしわには悪影響ではないでしょうか。
顔しわ対策に欠かせないポイントとして、睡眠時間の確保もあげられます。
一定周期で肌は新しく生み出されていますが、睡眠中に新陳代謝を促すホルモンは分泌されるからです。


続きは次回でーす



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