正しい確実に痩せるダイエット

July 08 [Thu], 2010, 20:11


本当に痩せるといった結果を得るまでには時間を要するので、なかなかそこまで出来ないといったところが本当の所ではないでしょうか。どの程度ダイエットしたいかは人それぞれですが、痩せたままで体重を維持したいと考えるなら、数週間くらいでは終わらないと認識しておくべきです。一時的な食糧不足や水分不足によって1〜2kg程度の変化があった場合でも、それだけではダイエットの効果とはいえず、ほどなく元どおりの体重に戻ることでしょう。



本当に痩せるといった結果を得るまでには時間がかかるので、なかなかそこまで出来ないというのが本当の所でしょう。揺り戻し減少のようなリバウンドによって、以前以上の量の体重が増えてしまっているといったことがしばしば見受けられます。容易に痩せると言われる方法でダイエットを実践していても脂肪の減る兆しがないという状況にある人もいるようです。



仮に一時的に絶食をすることで1、2キロほどが減ったとしても、それはダイエット効果とはいえず、ほどなく元どおりの体重に戻ることでしょう。簡単に体重を減らすことができると言われる方法でダイエットに取り組んでいても脂肪の減る兆しがないという状態に陥っている人もいらっしゃるかもしれません。どの程度ダイエットしたいかは人それぞれですが、痩せたままで体重を維持したいと考えるなら、数週間程度の短い期間では終わらないでしょう。



水分不足や食事量不足で1、2キロほどの変化があった場合でも、それはダイエットの効果というわけでもなく、ほどなく元どおりの体重に戻ることでしょう。逆にいうと、結果を焦らず結果が出るまで取り組んでいけば、実際に痩せることができます。どの程度体重を減らしたいかは人それぞれですが、痩せたままでかつ、そのままの体重でいたいと考えるなら、数週間程度の短い期間では終わらないでしょう。




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