口の中には300種類の菌がいて歯周病や虫歯から守ってくれてるんですね。。。

April 30 [Sun], 2017, 8:23
口の中には約300種類もの細菌が生息しています。口の中を健康な状態にしておくために、膨大な口内細菌が分厚い巣を作って住み着いているんです。悪さをしない筋も、歯周病菌の原因となる悪玉菌もいるのですが通常はバランスを保っていて矯正しています。この女性に大切な役割を果たすのが唾液なんです。大輝は、リゾチームなどの抗菌作用を含む部室思っていて悪玉菌を殺菌します。さらに大企業ノムコウことで口の中から金を流し込みます。ところがこの唾液の分泌量が減ると唾液がサラサラ状態からねばねば状態に変化してしまうそのことで大嫌ねばねば状態になると歯周病の原因となる有害な菌が一気に増えてそれが講口の中の菌のバランスを正常に保つには口の中で常に新鮮な大輝が流れていくことが必要です。そのために手軽で効果的な方法として進められられたのが長方形にカットした昆布をやめるという方法です。カットした昆布は角がとがっているので口の中で異物感があります。すると異物を排出しようとして新鮮なさらさらとした唾液が自然とたくさん分泌されるようになるですね。粒ガムやコメの種でも同様な効果があるんだそうですよ。昆布を口に入れるとツイ風味やうまみで髪なくなってしまいますけどかまないように我慢しましょう。昆布の角が下に当たるたびに無意識にしたが動いて大輝が出ます。

サプリとヨーグルトで乳酸菌はどっちが良いのかな・・・

April 14 [Fri], 2017, 7:17
乳酸菌サプリメントとヨーグルトを比較してみて感じたことについてみていきたいと思います。私の中では乳酸菌を摂取すると言えばヨーグルトです。もうこれしかないと私の中で思っているのですが、最近では乳酸菌をサプリメントで摂取される方も増えているようですね。実際に調べてみたところ、質の良い乳酸菌サプリメントだと、乳酸菌の種類も非常に豊富で普通にヨーグルトを摂取するよりも明らかに効果的であることがわかります。ただ、何を優先するかによってヨーグルトを食べるかサプリメントを摂取するかが変わってくるでしょう。例えばの話ですが便秘を解消したとしてダイエットを兼ね備えたものを求めるのであれば食事に置き換えられるヨーグルトでダイエットをされることがお勧めです。また、腸内フローラを整えたいという内容であれば1位の生きた乳酸菌タイプのヨーグルトがあり、これはスーパーやコンビニでも販売されているアルバンヨーグルトです。

今日はね♪お腹をすっきりさせてくれる食べもののご紹介です♪

April 13 [Thu], 2017, 6:58
これから紹介する食べ物は全て食物繊維が豊富で腸内環境を整えるのに良いと言われています。それはねばねばご兄弟と呼ばれている食べ物であり、それぞれ健康効果が同時に期待できると言われています。例えば納豆めかぶオクラ山芋なめこなどのねばねばで大食べ物は、自力で腸内環境を強くするために素晴らしいわれているんです。これらの食材はすべて食物繊維街非常に豊富に含まれており、腸内環境の善玉菌を増やしてくれるだけでなく便秘を防いで免疫力の向上も期待できます。またこれらの食べ物は腸内環境の事以外にもたくさんの良いメリットは与えてくれると言われています。例えば納豆についてですが、納豆キナーゼの血液サラサラ効果も期待できますし、大豆イソフラボンによる乳がんの予防効果、生理前の不快な症状の改善などの効果も期待できます。

花粉症のピークになる時ってどんな季節?一応3月がピークとは言われているけど

April 09 [Sun], 2017, 11:00
花粉症にはピークとなるシーズンがありますよね。私の場合は特に3月ごろがピークです。4月に入っても落ち着きがない場合もあります。よく5月にはゴールデンウィークの際に山の中へ遊びに行ったりしていましたがその時は5月でも特にひどかったですね。なお、花粉症のピークは関西と関東によっても微妙に違ってくるといいます。例えば花粉症の王道であるスギ花粉で言うと、九州や四国では2月の5日ごろから花粉が飛び始めると言われており、その下の南九州または中国地方、近畿地方ではもう少し遅れた時期にシーズンが始まるといわれています。花粉の量は前年度の夏が暑く雨が降った量が少ないと多くなると言われています。次に春に飛ぶ花粉が増えますが、前年度の降水量が多いとなかなか花粉は飛ばないと言われています。

ジェリーネイルのカラージェルは色とツヤが良いけど高い!っていう人は・・・

March 30 [Thu], 2017, 8:14
ジェリーネイルのカラージェルはとても評判が良いんですよ。ジェリーネイルのネイルセットは全般的に初心者向けですしセット内容には入っているので基本的にジェルネイルを楽しむことができるんですがだんだん慣れてくるといろいろなデザインやカラーリングが楽しみたくなってくるものです。確かに私も最初ジェリーネールを手に入れて自分でメールをしている時はこれですごく満足でしたけどだんだん時間が経って何回もメールをしているうちにちょっと飽きてくるというか今度はいろんなストーンを持っててみたりスワロフスキーを乗っててみたり、いろんなことをやってみたいなって思うようになるんです。
そうでなくてもいろんな雑誌やファッション誌を見るとやっぱりすごくキレイなネイルデザインをしているお姉さんが出たりとかしますよね。あんな綺麗なネイルを見せられたら私もそんな風にやってみたいって思うのは当然だと思います。でも色々なデザインに挑戦したいと思った時にちょっとジェリーネールは不向きかもしれません。それと基本的にジェリーネイルのカラージェルもカラージェルのベースと仕上げに寝るトップとベースジェル自体もそれぞれネイルにものすごく深いツヤを与えてくれるものなんですけど、ノンサンディングジェルと言って自分の爪を削る必要がないジェルなんです。自分の爪を削る必要がないジェルなので爪にはとっても優しいのですが、そのかわりLEDライトの光が割れた時に表面から固まっていく性質があってLEDライトの光自体もラーメンやストーン、スワロフスキー何かを混ぜた時に表面から固まっていく性質を持っていると、どうしてもうまくいかない場合もあるんです。なので基本的にジェリーネイルでもし猫ネイルをする場合は、トップコートだけ別に買っておいて、そのトップコートでデザインネイルの仕上げをやるようにするといいかもしれませんね。ここでお得な情報なんですけどジェリーネイルは楽天市場でも購入できますし、公式サイトでも両方で購入することができるのですが意外と高くポイントがもらえるのが、実は公式サイトなんです。いろいろなネイルキットのメーカーのカラージェルを総合的に見て判断するとジェリーネールのカラージェルはとっても評判がいいんですって。値段もそんなに高くはなくて、さっき言ったようにノンサンディングジェルなので爪に優しいというところなんですけど、理1ミリリットルあたりの単位価格で言うとやっぱり他のジェルネイルキットのカラージェルよりは若干値段がお高めです。なので、ジェリーネイルを買うときに、1番最初にジェリーネイルを買う公式サイトで1番最初にジェルネイルのカラージェルをまとめて買っておくというのが1番お得な方法なんですそしてジェルネイルのポイントをたくさんもらえる状態にしておいて次回以降はポイントでお買い物しちゃいましょう♪^_^