トルネコだけど中山隊長

June 07 [Tue], 2016, 10:33
若い頃、揚げ物やスナック菓子をバクバクと食べまくっている時に、祖父にそういう食事してたら年をとった時絶対に後悔するよ!とか注意されたものです。
その時はいつもいつもうるさいなぁ、みたいなことを思っていましたが、それから長い年月を重ねて小生がこの年齢になって学生の時散々言われたそのセリフの意味が、理解してきました。
昔はたくさん食べ物を胃に詰め込んでも肥大化しないことを自慢していたのに、感知する間もなく土手っ腹がブクブクになり、昔から愛着を持っていたスボンが合わなくなってしまいました。
そういった悲しいことってたくさんの人が経験したことだと思いますけどいかがですか?そんなシチュエーションだと何よりもまず頭に浮かぶことって、やはり走ったりしないと!てな感じのことかと思います。
でもこれから運動して汗をかこうと一時は気を引き締めても、結局全然行動に移せず、甘えてばかりの自分のイライラしちゃうんですよね。
言ってしまえば自分自身のみじゃ気合と挫折の無限ループ!その為ジムでスポーツをすることにしたんです。そしたらこの選定がずいぶんとエクセレントだったんですよ!
トレーナーの方に自分にフィットしたエクササイズの方法をマンツーマンで教えてもらえるので、集中力を持続して努力することができ、なんといっても第一に身体の中から健康になってるっていうコンバージョンがでるのがすんごいウキウキでしたね!
よく運動するようになってから健康的な食生活を忘れないようになり、数カ月前まで毎食ケーキか鶏天ばかり摂取していた自分がガチで実際に存在したと思えません。
よくトレーニングをするようになってから疲労困憊になり一瞬で深い眠りにつくことができ、さらにちゃんとコツコツと何かをくじけず頑張れる癖もでき、ちょっと前からは時間に余裕があるときは野菜を基本にした自炊にも挑んでみたりしてます。
日々ちゃんと生活するのには体が必要ですから結局のところスポーツと食事には気にかけるのが大切、ちゅーことですよね!皆々様も自分のカラダのこと、よくよく考えてあげてくださいね!
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