ヘルシーバンクを飲んでいる時に食事で気をつけたことは? 

January 04 [Sat], 2014, 17:59



ヘルシーバンクを飲んでいる時に気をつけたことは、

野菜や果物を多めに摂るということです。


食事の量を減らすことで、食物繊維の量が少なくなってしまいます。そうなると便秘になったり
お腹にガスが溜まったりするので、普段よりも少し多めに摂った方がいいですね。



ヘルシーバンクにも、食物繊維は含まれているのですが、なるべく天然のものから摂った方が
いいでしょう。


サラダを少し多めにするとか、バナナを1本多く食べるとかでもいいですね。