アロマオイルで安心・手軽に不眠対策

December 22 [Sun], 2013, 11:26
昔から寝つきが良くなかったのですが、最近は仕事の疲れか特に眠れない夜が多く、疲労が蓄積されていました。

なんとかしなければと思うものの、薬に頼るのはなんとなく抵抗がありました。

友人に相談してみると、不眠の解消にはアロマが効果的とのこと。

アロマは良い香りを楽しむものという認識しかなかったので、不眠にも効果があると聞いて驚きました。

アロマが好きな友人がアロマオイルをわけてくれたので、試してみました。

アロマポットなどの特別な道具をもっていなかったので、枕元にアロマオイルを含ませたハンカチを置きました。

使用したアロマオイルはラベンダーで、まず、やさしく心地よい香りが気に入りました。

ラベンダーの香りにはリラックス効果があり、深い睡眠へと導いてくれる効果があるそうです。

目を閉じてラベンダーの香りを楽しんでいると、いつの間にか眠ってしまったようで、目覚まし時計がなるまでしっかりと眠っていました。

久しぶりにぐっすり眠れた翌朝は、心身ともに調子が良くて最高でした。

アロマなら、天然成分なので安心して使えるのが嬉しいですよね。

今では、手軽に不眠を解消できるアロマにハマっています。


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独身OLの不眠との戦い日記

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