ストレッチポール 体幹を鍛えるのにピッタリなわけ

June 20 [Mon], 2016, 10:57
ストレッチポール 体幹を鍛えるのにピッタリなわけは
無理なく使わない体幹部分を刺激しやすいこと。

背中部分に円柱を当てて体を左右に動かすことだけ。





刺激を与えることで表面だけでなく奥にある体幹も動くので
表の筋肉をつけるのではなく身体の中の脂肪を減らしいきやすい。

特に中高年の方はいきなりハードの運動よりも
こういう自分の体重だけでゆっくり行う体幹トレーニングがピッタリです。


軽いですが購入するには大きさがあって
お店で買って持ち運ぶのって大変という方には通販サイトから購入が便利ですよ。


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