zzz... 

June 09 [Tue], 2009, 20:50
今日の食事
朝:シリアル、飲むヨーグルト
昼:ごはん、プデチゲ、トックカルビ、キムチ、サンチュ
夜:ひとくち今川焼き×7

今日の運動
腹筋 20回X1セット

(=ω=)ネ ム イ

おとろえ 

June 08 [Mon], 2009, 22:08
今日の食事
朝:シリアル、飲むヨーグルト
昼:コンナムルパプ、スープ、白身魚のフライ、キムチ
夜:ごはん、ユッケジャン、キムチ、ミニハンバーグ

今日の運動
腹筋 20回X3セット

久しぶりに腹筋したらお腹痛くなった

オナカイパーイ 

June 07 [Sun], 2009, 22:06
今日の食事
朝:シリアル、飲むヨーグルト
昼:ごはん、コムタン、キムチ
夜:ごはん、サムギョプサル、豚カルビ、豚トロ、ビール

拉致られた(・∀・)

つかれた 

June 06 [Sat], 2009, 20:16
今日の食事
朝:シリアル、飲むヨーグルト
昼:サムパプ
夜:チキン
おやつ:冷麺、パジョン

今日の運動
ランニング 5km/25min
腹筋 20回X2セット

久々に走った(・∀・)

だいきゅう 

June 05 [Fri], 2009, 20:09
今日の食事
朝:シリアル
昼:冷麺、キムパプ
夜:ごはん、チキン

のーんびり休んだお(・∀・)
P R
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