ダンベルダイエット 

January 13 [Wed], 2010, 21:39



セレブの子供達って、そーとーうまく育てなきゃそりゃ、我儘にもなるよね・・・

腫れもの触る様に大の大人達が丁寧にちやほや・・・

ん〜羨ましくもあり、精神的に参っちゃいそうな気も・・・

帝王学なんかで育てたら、王様、女王様まみれになりそだな・・・

ダンベルダイエットについて質問です。
ダンベルダイエットについて質問です。ダンベルダイエットがいいと聞き、2ヶ月前くらいからダンベルを 続けてきました。一つ2キロのダンベルを両手に一つずつ持って、 上に上げたり下げたりを、1日40分くらい、週に4回ほどやっていました。 汗をけっこうかくので、運動している感はあったのですが、 食事制限をしなかったせいか、全然体重は減りませんでした。 その後、食事制限とウォーキングを加えて、半月くらいになりますが、 体重が思うように減りません。 ダンベルは、最初大変だったのが、段々楽に出来るようになったので、 やめてしまうのはもったいない気がして、続けているのですが、とにかく腕が 前よりムキムキしてしまったのが気になって仕方ないです。 もともと細い人が筋肉がついたのならいいのですが、脂肪がついている上に 筋肉がついてしまったようで、これから薄着になるのに、腕を出すのが 本当にはばかられるほど、太いです。(涙) そこで、脂肪を落とすまでダンベルを止めたほうがいいいのかどうか 教えて下さい。前回もダイエットについて質問しましたが、今回はダンベルを 続けたほうがいいのかどうかが知りたいです。 筋肉がついていると、脂肪が落ちにくいとか、あるのであれば、とりあえず ダンベルをやめて、有酸素運動に絞ろうと思います。 本当に、痩せたい、細くなりたいです...。(;_;)よろしくおねがいします。(続きを読む)


おなかとせなか | halfway
ああ、そういえばさっきまでダンベルダイエットを行っていました。 1時間しか続けてないんですけどね…!! 早く超回復状態終わらないかなぁ… あと昨日から体重を量ってメモることにしました。 ちょっと動くだけでも横着する釘は絶望を贈られればいいん ...(続きを読む)


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11日、ブラジルのリオデジャネイロで目撃されたヒュー・ジャックマン(Hugh Jackman)が美女とキスしていた!ガ〜ン!!!!ショック〜。 (続きを読む)



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