Love & Shanti　Yoga

２００７年3月３１日に始めた　

love&shanti　yoga　

昨日７００記事に到達しました

まぁ、キリが良いだけで、３年という期間を思うと少ないですが、

たまたま７００に気づいたので



実に、スロウ・フロウで、綴ってきた日記

イントラライフ開始とほぼ同時に始めた日記



読み返してみると、



おかんな自分

普通のアラフォーな自分

ハッピーな自分

苦しんでる自分

一皮向けた自分　

恋してる自分

おバカな自分

ちゃらんぽらんな自分


そして・・・


イタイ日記も多数（笑）

結構楽しい




頂いたコメントも読み返すと、自然と顔がほころびます＾＾

思わず噴出すコメント、ジ〜ンと沁みるコメント、

本当に本当にありがたいです


私と出逢って繋がってくださったこと、

心から感謝の気持ちでいっぱいです



これからも、スロウ・フロウのマイペースで、綴っていきます。





昨夜はパワーヨーガのレッスンで、１８名様とご一緒に

良い汗を掻きました＾＾



週末はバレンタインデーなので、会員さんに、一口チョコをお渡ししました

速攻でパクリとしてくれた方もチラホラ（笑）



リラックスの頃から通ってくださっている方（約２名）が

シャバ・アーサナに入るとき、速攻で仰向け　（笑い）　　ｸｽｸｽｗｗｗ


私もかなり汗掻いたから、皆さんも、　『フェ〜　身体使った使った〜』　って感じだったのかな



昨日も楽しいレッスンでした。

好きな人たちの笑顔って、ホント嬉しいです＾＾


皆さん〜愛してるよ〜



美マインド　&　美ボディ　目指して、

これからもご一緒に、楽しくヨーガしましょうね〜




Om・・・　shanti・・・　shanti･･･　shanti・・・

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もうひとつ

去年の母の日に次男からもらったガーベラ

蕾がいつのまにか３つになっていました









iPhone撮影、楽しい！　簡単！！

今までは至近距離で取るときは『接写モード』にいちいち切り替えなくちゃいけなかったのが

iPhoneは、構えるだけ　

すごい！！　　　

（これ、きっと超〜初心者発言で、ユーザーさんは笑っちゃうんだろうな〜





今夜はパワーヨーガのレッスン

あることを考えています


終わったらまた日記に書きま〜す　　フフフ



さて、入力は一旦終了。

夕飯作りだ〜

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ＰＣとにらめっこのここ数日。

私はＰＣの画面を長く見続けていると、頭が痛くなります。

目の奥辺りが重く、腫れぼったい様な感覚にまでなることも。

昨夜はかなりな頭痛になってしまい、早々に休みました。



息子を送り出して、チーム・フラワーに癒して貰おうと、

お水をあげながら眺めていました。


グイグイきてます、チュリ&ムス　　（チューリップ&ムスカリ）



隙間に何か植えたいなぁ。



手前左側、ぽっかり空いています。

ここに植えたチュリは、なかなか芽が出ず、別にして育てていました。

そしたらそしたら！！




見えますか？

今朝、ちょこんと芽を発見　ヤッター




昨年、いっぱいいっぱい咲いた白のマーガレット！
蕾が　　
わーい、越冬成功！！









ビオラ間に植えたムスカリも順調です






ビオラの花の中に、コロンとしたものが？
花が咲始めるときと、なんか違う？　なんでしょ、これ？　
種かしら？　　他の植物が紛れ込んでる？





ああ〜、ホッっとする〜。
朝は太陽の光いっぱいで、ベランダ気持ち良かったです。



お花とのトークが終わって、　（あやしいから、言わないほうが・・・　笑）




また、痛くなるの気をつけながら、休み休み、カシャカシャ。。。



お昼になって、

ちょっと生抜きも兼ねて、買い物に出掛けたら、長男の幼馴染のママとバッタリ♪

小学校１年生で同じクラスになり、彼の誘いで野球を始めた長男。

彼と出逢っていなかったら、野球はやってなかっただろうな。

彼は野球を良く知っていて、頭脳プレーヤー。

４年生くらいで、ほぼ守る場所は決まってきて、

彼と長男はバッテリーを組んでいました。　夫婦です＾＾

中学まで密に過ごしてきた仲間、母同士も気心知れていて

懐かしく、いっぱい話しました！！

すっごく嬉しかったなぁ

９年間同じ　『　時　』　を過ごしてきた仲間なので、久しぶりでもホッとして

あったかくなって、

『みんながんばってる！！　　私もがんばろっ！！』って気持ちが上がりました。



本当はお互い、大きな問題を抱えています。

彼女はもう1年、その問題と向き合っている。

でも、そこだけを見ずに、

『こんな状況の中でも、十分恵まれているよね。』　と、物事の捉え方がとても似ているので

お互いの話を聞いて、最後は満面の笑みで、息子達も一緒に食事会しましょうね〜と

バイバイしました


どんな状況であっても、必ず春が来る。

その証拠に、彼女の状況は１年前より良くなっている。


自分の身に起こることは、すべて学び。　

長い間答えが出ないと苦しいけれど、

なんてったって、神様の１日は、人間の１年ですから

神様が一日考えさせよう〜と思ったら、私達のほうでは１年掛かるということなわけです（笑）

あせって答えや結果を求めず、ゆっくり時間が経つのを待つことも

時には必要なわけです。


今朝芽が出たチュリも、待った待った〜。

みんなより遅れたけど、ちゃんと芽はでました。



すぐに答えが出せない人に、答えを強いていませんか？

苦しんでいる人に、答えや結果を求めすぎて

さらに追い詰めたりしていませんか？

相手のことを思ってというのは都合のいい言い訳で

早く自分がラクになりたいからではありませんか？



このチュリのように自分の力で、

芽が出る

立ち上がる

前進する




時は必ず訪れます。




大切な人、大切な自分を

追い詰めないでくださいね。



春はもう、目の前です

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昨日はすんごく風が強い日でしたね〜

強風の中、昨日のリラックス系のクラスは、１９名の会員様が

参加してくださいました。

ありがとうございます


最近は、マントラのこと、ちょっぴり説明するので

みなさん、バイブレーションを感じ取るように唱えてくださいます。

毎回浄化されるような感覚で、とても心地良い時間です。

ゾワワワワワ〜と、良い意味の鳥肌ものなのです。


このマントラを唱える作業で、私自身のその日の状態が

手に取るように分かります。


いつもレッスンの時は、みんな元気にな〜れ〜と

自分のプラーナを皆さんに振り撒くようなイメージで行っています。




私も人間なので、たまにはの時、あります。

それがお客様に伝わらないように、グイイッ　っと口角を上げて、

目じりの皺が気になるお年頃ですが、コレでもかってくらい笑って（爆）

（笑い皺なら、出来てもオッケーじゃーん）

絶対バレないように、必死（笑）



それは、自分を良く見せたいのではなくて、ヨーガを守るためです。

『ヨーガってイマイチ』なんて思われてしまったら

もうもう、えらいこっちゃですもん！！






そうしながら、レッスンしていると、元気になっちゃってるんですよね〜不思議と

・・・単純ちゃんに生んでくれて〜父･母ありがとう♪　ﾌﾟﾌﾟﾌﾟッ



そして、いい気分だぁ〜とスーパーに寄って、大好きな飲み物を買ってしまう・・・　ｺﾗｺﾗ！

必ずバッチンッ　と、キョーレツな静電気。

ダメ？　神様？　１本だけですから〜みたいな。。。。　　　（笑）　



こんなヨーギニーでごめんなさい〜m(__)m



辛いこと、苦しいこと、怒り、不安、不満

人は悪いところだけを見てしまいがちだけれど、

そこをジーッと見つめてたら苦しくなる一方ですね。



いったん悩み事を横に置いといて

自分がいっちばん楽しいこと、ハッピーなことに目を向けて愉しんでみる。

難しいことですが、そうしないとどんどん自分を追い込んでしまいます。

ちょっとちゃらんぽらんなほうが、ラク。

一度手放すと、５０ｋｇもの重さだった悩み事が、

３０ｋｇくらいに減っていたりします。



私の場合は、大好きな飲み物とおつまみを手に

お笑い番組で、ゲ〜ラゲラ息子達と爆笑すること！



（いとうあさこの、『イライラする』、おもろいっ！）

（インスタントジョンソンの、プロ野球応援ネタもたまらんです　）




これすると、

後で○○ちゃんに聞いて貰おう〜と思ってたとしても

「そうだ〜悩み事・・・あ〜、もういいや！！」　みたいになります、かなりの確立で（笑）




ヨーガでは、ありのままの自分を受け入れます。

まずは自分を一番優しく扱い、愛するのです。




それは、自己中心的な、エゴの塊のナルシストではなく

一緒にいる人が気持ちいいナルシスト（笑）



じゃあ、エゴの塊の自分も受け入れていいのだから

そのままの自分でいいじゃん！　



うん、確かに！

まずはそんな自分であるという気づきを受け入れて

そこから、このままでいたいのか、

少しずつ手放して周りと良い関係性を築いていきたいのか

自分の本当に望んでいることが見えてくると思います。



ふと、ご自分の進む方向に迷いが生じた時、

ネガティブな思いでがんじがらめになった時、

いったん心から出して、横に置いてみる。

自分が楽しめる、ハッピーなことだけに目を向けてみる。

おすすめです




この方法で、日々ちゃらんぽらんになっていく私（笑）

でも芯は絶対にブレません　ヨーガの恩恵に感謝です。








Om・・・　shanti･･･　shanti・・・　shanti・・・

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　初iPhone 3GS 画像です　


ハヤシライス弁当
　
　・ハヤシライス　（牛肉、ジャガイモ、エリンギ、タマネギ）
　・とろけるチーズオムレツ
　・ウィンナー
　・プチトマト　（次男に）
　・オクラの胡麻和え

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像と調教師の絆。

深夜の救急獣医師。

もう、ずっと泣きっぱなしです


これから、全盲の少年が

ＤＡＩＧＯと盲導犬ケーラを

富士登頂にチャレンジします。


お時間のある方は４チャンネルを・・・



.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:* .。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*


追記です。



レッスンから帰宅後、

次男と夕飯をとりながら見ていました。

涙、涙で、夕飯どころではありませんでした。


人間の脳は、宇宙で一番賢い脳で、感情も微細だけれど・・・


でも、『大好き』　と相手を思う気持ちは

動物の方が純粋で、とっても深い。


惜しみなく、いっぱい愛情を注いでくれる。

頑張ってくれる。

会えなくなっても、覚えてる。



動物の存在は、無償の愛というものを

人間に教えてくれているのだと思います。

そう、思いませんか？

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２年以上がんばってくれた私のパートナーNOKIA

昨夜、十字キーのコントロールが利かなくなり

本日、機種変致しました。。。


十字キーをまた自分で修理すれば、使えなくも無いけれど

メールがまれに届かない・・・

誰からかわからないメールが届く・・・

デコメ等、特殊なメールは本文が開けない・・・

ちょ〜っと困ってしまうので（笑）



新たなパートナーは、



この子でございます。

色はもちろん、ホワイト




あまり迷わずに、決めました。

慣れるまで、ちょっとかかりそうです（笑）


この写真、次男の携帯で撮ったものなのですが

何度やりなおしても、これ以上綺麗な画像になりませんでした。


NOKIAちゃんは、なかなか凄かったんだなぁ。

新しいの入手すると、嬉しいものだけど

今回は・・・　ｲﾏｲﾁ　ﾖﾛｺﾋﾞｶﾞ　ｽｸﾅｲﾉﾃﾞｽ。。。

やっぱりNOKIAのデザインが好きだなぁ。



今回の機種変、一点とっても大変なことが

電話帳を移行出来なかったのです(T_T)

すべて、手で入力しないとなのですーっ



今年、最初の試練かも（爆）



そこで、ずうずうしいお願いです

この日記をご覧くださった私の携帯アドレスをご存知の方、

大変恐縮でございますが、

メールを頂けたりしたら、とーーーっても嬉しゅうございます



う〜、自分で書いてて、なんて図々しいのだ〜と思います！！

他力本願で、ほんっとに図々しくて、ごめんなさい〜

でも。。。　　オ・ネ・ガ・イ.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:* 　（笑）



今は養成ｋコースの担当教科書の、テキスト作成で

iphonをかまってあげる時間がありません。

少しづ登録していきます＾＾



そんなこんなで、大変お騒がせしました。

今後とも、よろしくお願いいたします


　

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つい今しがた、いきなり・・・

いえ、とうとう、携帯壊れました


メールを交わしている途中で

レバーが全く言うことを聞かなくなりました



ここ２、３日、メールが届いたり、届かなかったりもしていました。


昨夜は

『利用できません』　という表示が出て、

送ってくれた方が誰か、わからないものもありました


私の携帯にメールをくださって、お返事が届いていない方、

本当にすみません


明日急いで、機種変します〜

といっても仕事があるので、夜までお返事出来ません。

ご了承くださいませ　m(__)m

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２月１日（月）


２１：４５から、パワー・ヨーガでした。

２１：００に家を出たときには、建物の屋根や車、道にうっすらと白く積もり

空からは大粒の雪が舞っていました。


レッスンを終えて、２３：２０分頃スポーツクラブを出たら

うわぁ〜真っ白〜.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆.。.:*





１レッスンしている間に、こ〜んなに積もっていました


人影はまばらで、車も少なく


立ち止まって、ゆっくりと３６０°


いつもの景色が真っ白に包まれている様を眺めて、


　『　静寂』　を一人愉しみました






まだ誰も足跡をつけていないところを踏みしめて






後ろには、私の足跡が残ってる





ちょっと・・・　なんだか・・・　　人生っぽい


足跡をちょっと振り返ってみる


一歩　一歩

確かに、歩んできた


ただ何となく歩いてきたのではなく

その一歩には、

さまざまな経験と思いが詰まってる



自分の足跡に、誇りを持ち、

頑張ってきたねと称えてあげたら

今　ここにある自分は、キラキラと輝く







今、あなたは輝いていますか？


幸せですか？








私の今は

うん、輝いている

なかなかイケてる（笑）


とっても幸せ。





一緒に強く歩んできてくれた

心身に感謝して

また一歩

つぎの一歩

キラキラの足跡を残していこう





そんなことを思った、真っ白な夜。

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　チーズオムレツ弁当

・チーズオムレツ（とろけるチーズたっぷり）
・スパゲティ（トマトソース）
・カルビのバター醤油焼き
・野菜炒め（たまねぎ・にんじん・キャベツ）
・ご飯
・ウィンナー
・サラダ　（ブロッコリー・コーン・ツナ）





長男はコーンスープと。

次男は、今日はカップスープを振舞って貰えるそうで
普通のお弁当箱です。




今日は野球Ｓｕｎｄａｙから、ちょっと離れて

自分時間


素敵なカフェ、紅茶講座を受講してきます

大・大・だーい好きな、紅茶とカフェ

とっても楽しみです。


また楽しい日記が書けそうです

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