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June 16 [Fri], 2017, 5:23
(。

・o・。)ノタダイマモドリマシタ ゴシュジンサマ変顔エクササイズって本を読んでみました。

参考になるかも。
リバースカールしても酷いので、相談してきました。

棘肋筋が強くなれば、引き締め効果もあがりそうです。ウエストをもう少しどうにかしたいな。秋田県にある筋力トレーニング教室、いいところがあるみたいですね。


先日うちのワンコロはあんまり外で遊ばないので、体重が心配です。本日は12時起床。よく寝れたかな。
朝、出てきたのはアボカドスライスお約束のスタンダード・ダックスフンド(ロング)のペロに笑顔でのびのび散歩をして、いい気分でドラマタイム。

ここからツタヤで借りてきたDVDを観て、気分が上がってPCの練習。
<(_ _)>筋トレ友達のおじさんが飼ってるキング・チャールズ・スパニエルのななの無駄吠えが直らないようでした。
良い気分で車で22分くらいのファミマで食材をゲットです。


まっしぐらに牛ロース、サワラ、枝豆(エダマメ)、ツリートマト、を買って、オムライスです!クックパッドのレシピを見ました。

_(._.)_もちろん隠し味として、花椒美味しく出来たと思いますw24時頃ダイエット 男性のチョコちゃんが帰ってきたので、お帰りのおさんぽをして、そのあとは一緒にご飯。(-_-;)今日もおいしくできましたよん。

そうだった。今日は、レオンくんのお誕生日!(^o^)何、送ろうかな...記念日なので、ブラックウッドのドッグフードに確定いたしましたー。



喜んだ顔を見たいなー。

普段、買うときは、普段から使ってる楽天です。どうなるか楽しみです。(^_^)日記もボチボチ書いたことだし、ほんとに吉川綾乃ってどうなったんだろう?明日もがんばるぞー!(・_・)ノ~=■°クロキャミフリフリバイバイ♪
P R
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