アファメーションの効果的な方法

April 27 [Sat], 2013, 15:35
前向きな言葉を繰り返すことで、願望を叶えることができるアファメーションですが、ここではより効果的に行うための方法を紹介します。

さまざまな内容のアファメーションを行うよりも、1つの目標に絞ったアファメーションを集中的に行う方が効果的でしょう。

アファメーションの言葉を唱えるのは、朝起きた時と昼間、夜寝る前の1日に3回行うと良いです。できれば、声に出して唱えましょう。また、それ以外にも、思いついた時に、何度も繰り返すことを習慣づけるとさらに良いです。いつでも頭の中でアファメーションの言葉が繰り返されるように、アファメーションの言葉を紙に書いて常に見るようにすれば、忘れることもないでしょう。

言葉は何度も繰り返すと強力な力となります。そして、言葉を繰り返せば繰り返すほど、願望を叶える思いが強くなり、潜在意識に刻み込まれるのです。また、不安な時や疑いが沸いた時、ストレスを感じる時、疲れている時、ネガティブなことばかり考えてしまう時は、特にアファメーションの言葉を繰り返すようにしましょう。

アファメーションの時間をとって集中して行う時は、目を閉じて願いや夢が本当に叶った自分の姿を思い浮かべましょう。目標の達成を願うアファメーションの場合は、目標が達成した瞬間の光景や、そこにいる人たちが発する称賛の声や祝福の言葉まで、ありありと頭の中に描きましょう。

アファメーションを行うときは、ただ唱えるだけでなく感情も込めましょう。あなたの願望が叶った時を思い浮かべて、その時の感情を味わうのです。その感情を強く感じることができるほど、潜在意識への影響力も強くなるのです。



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