三木良介 ロングブレスダイエット|金スマ その効果とは?

July 20 [Fri], 2012, 12:37
7/20の金スマで、三木良介さんのロングブレスダイエットが放送。


「たった3カ月で33s!22s!12s!

4人で102s痩せたロングブレスダイエット!!」


ものすごい量の減量ですが、ロングブレスダイエットの効果は

まさに、向かうところ敵なし!ですね。


でも、それをキープし続けるには、やはり食生活の見直しも必要なようです。


以前金スマに出演し、ロングブレダイエットで見事7キロの減量に成功された

経営コンサルタントの勝間さんのブログに

後日談が載っていたので紹介させていただきます。



----以下引用

最初の数週間、一所懸命やっているわりには、ちーーーーっとも落ちません。

美木さんに嘆かれながら、なぜ落ちないのか説明しているときに「何食べた」と聞かれて、

「接待で天ぷらのフルコース」と話したら、「あちゃーーー」という顔をされて

「いくらロングブレスやっても、天ぷらたべたら3日分戻るよーーー。

ちゃんと、豆とか、野菜とか、発酵食品とか、食べないと。あと、よくかんでね!!」



そ、そうか、やはり、ロングブレスだけではないのか。

そこで反省して、ロングブレスの本も熟読し、関連しそうな本も熟読し、

そして、食事も「エンプティー・カロリー」といわれるような、

栄養価が低くてカロリーが高いものを避けるようにしました。


----引用はここまで


な〜んだ、やっぱり食事制限をしないとダメなんだ・・・と

ちょっとがっかりされたかもしれませんね。


でも、食事制限と言っても、お腹がすくのを我慢したり

大好きなお肉や天ぷらをずっと我慢する必要はなく

食材や調理法を工夫すれば良いようです。


勝間さんも、それで体形を維持されているようです。


気負わず、出来るところから改善しつつ

ロングブレスを日常の中に取り入れればいいんですね。





7月12日 はなまるマーケットに三木良介さん出演

July 12 [Thu], 2012, 11:05
朝の情報番組「はなまるマーケット」に、三木良介さんが出演され

ロングブレスダイエットで、最も重要な腸腰筋のトレーニングを

紹介&指導されていました。


話題のダイエット法は、次々と新しいものが登場しますが

ブームが去れば忘れ去られてしまいますが、

三木良介さんのロングブレスダイエットは、

呼吸法をマスターすれば、体力のない方や運動が苦手な方でも

簡単に実践でき、腰痛や肩こりの改善にもなるため、

芸能界にも、多くの実践者がいらっしゃるようです。


地味だけど、確実に脂肪が落とせ、お年しを召した方でも出来る

ダイエット法だということは、三木さんの身体を見れば一目瞭然ですね♪



「美木良介ロングブレスダイエット」もうひとつの効果

April 30 [Mon], 2012, 22:04
美木良介ロングブレスダイエットは、実はダイエット効果だけではなく
腰痛、肩こり、便秘、冷え性などにも効果が期待できるんです。





美木良介さんご自身が、長年、重度の腰痛に悩まされ、その対処法として試行錯誤の末、
ロングブレスダイエットを見出されたことは、テレビや雑誌などでご存知の方も多いと思います。

そのため、腰痛や肩こりに効果があるのは当然ですが、美木良介さんのロングブレスダイエットにより、
得られる効果は、代謝アップによる内臓脂肪の燃焼や、便秘改善、冷え性などにも効果があるんです。


【ロングブレスダイエットで得られる効果】

■腰痛改善と防止

■肩こり解消

■バストアップ・くびれを作る・ヒップアップ

■振袖肉をとる・ダイエット効果

■便秘解消


腰痛、肩こり、首こりなどで日頃悩んでおられる方も、美木良介ロングブレスダイエットを
一度試してみられてはいかがでしょう?