山藤の恋文

2月10日(水)は晴れ時々雨のち曇り。



ダイエットの話なんですが、３年ほど前に、

みかん寒天なんかもやってました。



まぁちゃんといっしょにやってたので、

すごくつづきました。



ひとりでやるのって

すごく大変ですものね。



割と私にはあっていたようで、

体重が６kg痩せました。



まぁ、単品でやるより、

アブドフィットと組み合わせて

やるのも手だと思います。





ちょっと気分を変えて

ダイエットcoffeeも気になるのですが、

どなたか、どんなのか教えて貰えませんかね？





食事と有酸素運動。

やっぱりこれが一番、

効果ありますね。





なんて言うか、

基本はこれみたいな感じです。



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