海藻類を毎日食べるのだ!!

June 12 [Wed], 2013, 17:50
風呂上りでも頭のヒリヒリ感が取れないためにネットをいろいろ見ていると「脂漏性皮膚炎」が原因ではないかと思う。
詳しく知りたい人はここを見てね。脂漏性皮膚炎が原因で「赤み、フケ、抜け毛」に悩んでいる。あと、クラリチンみたいに花粉症にも改善効果はあるのかな?


なんで、ちょっと食物繊維が豊富なものを食べるようにしようと思う。油ものを控えて、野菜や海草類を食べることで頭にやどる脂性を控えることが可能だそうです。

あんまり昆布やワカメ、モズクは食べないし、好きではないのですが、脂性を控えるのにもってこいの食事だそうです。昆布は豆とともに数百年以上食べ続け荒れている伝統の食事。日本人の寿命が長いのもここにあり、海藻類や大豆類などを欠かさず食べていることで、脂性よりも食物繊維が高くカルシウムなど豊富に体内に吸収しているために健康を維持しているんだって。

あとはモズクや雌株にもたくさん含まれている水溶性植物繊維が頭皮にたまる油を抑えてくれるそうです。
よし、気持ちを切り替えて、昆布だしのワカメ味噌汁を毎日食べるようにしましょうかね〜。
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