明日は体重増加デー 

October 02 [Fri], 2009, 22:33
体重69.7キログラム 体脂肪19.2パーセント
体重500グラム減 体脂肪0.2パーセント増

おおおおおついに70キロの壁を突破した・・・。
といいつつ500グラム減か。明日は太るデーだなぁ・・・。
とりあえず70キロの壁を越えておめでとう。後は安定して
70キロ超えないようにすればいいけどまだまだ
それまでにはまだまだ日数がかかると予想しております。
明日は体重増加デーになるので気持ちを引き締めていきたいですね。

さて今日は朝に排便ありました。

朝ごはんはアイスコーヒー(無糖)と食パン1枚、ブドウをいただきました。

昼ごはんは食べる時間が少なかったのでカロリーメイト1袋と魚のフライ。

夜ごはんはもやしの炒め物とナスの煮物とサラダと
ご飯をいただきました。

仕事から帰宅は徒歩歩きですね。