北原のあみょーん

August 19 [Fri], 2016, 21:08
ちっちゃい時、揚げ物やポテチやクッキーなどをガンガン口に詰め込んでいる時に、親にそういうものばっか摂取してると数年後大変なことになるよ!なんて咎められたものです。
その頃はいつもいつもうるさいなぁ、とかいうことを考えていましたが、数十年たって自分がこの歳になってやっとこさ散々言われたことの意図が、分かりたくはなかったですが分かってしまいました。
だいぶ前はたくさん食べ物を胃に詰め込んでも贅肉がつかないことを自賛していたのに、いつの間に腹回りが脂肪だらけになり、昔から好きだったジャケットがパッツンパッツンになってしまいました。
って感じの経験ってありますよね?そしたらトップに考えだすことといえば、つまるとこトレーニングをしないと!っちゅうことかと思います。
にも関わらず実際に運動をしようと奮い立っても、エクスキューズ、つまり言い訳ばかりしてなかなか動こうとせず、自分自身にがっかりしてしまうんですよね。
ちゅーことで自分だけではどうにもならない!そんなわけでジムに通うことにしたんです。したらばなんとこのチョイスがずいぶんとエクセレントだったんですよ!
トレーナーの方に自分に合ったトレーニングの仕方を教えてもらえるので、ムリをせずに運動ができ、何より見た目がスラっとするという成果に現れるのがすんごいウキウキでしたね!
運動し始めてからバランスの良い食事を心がけるようになり、長い間いっつもラーメンかカツカレーばかり摂取していた自分がガチで実際に存在したと思えません。
そうやって毎日運動することでがっつり疲れてすごく深い眠りへ誘うことができ、また辛抱強く何かをし続ける癖もでき、近頃では基本的に毎日無農薬野菜中心の自炊にもチャレンジしています。
生きていくにはボディが肝心ですから約まるところ身体を動かすことと食事には気を使え、ってことを心に留めておきましょう!暴飲暴食気味の方は肉体のこと、配慮してあげてくださいね!
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