食材を抑制しよう 

November 26 [Thu], 2009, 20:45
朝バナナダイエットの効果かも、気楽にだけど下腹のあたりの脂が落ちてきました。昔の友達はデブではなかったけど、しもぶくれ気味で、簡便にほっそりした顔になりたい!て言ってたなあ。 <br>また、私の旧友は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格まではメタボ改善では無理でしょう。肩のぜい肉を落とせば少しはマシでしょうが。私の周りには、容易なエクササイズとエアロバイク2分と食事制限で1ヶ月で痩せたという言う人が多いですね。それから、肥満解消中の夜はおなかが空くので、自転車こぎマシーンでもやってすぐに早寝がコツです。 <br>バナナは胃だけでなく血液のドロドロ血液にも効果があって、太りすぎの解消にもよいでしょう。スキムヨーグルトは微量のカロリーなのにたんぱく質をたっぷり摂れる優秀な食べものでオススメです。ガルシニアは空腹感をやわらげ、油脂を合成する酵素の働きを制御するため、余計な脂分を抑えます。ガルシニアを補うするのは、食事の30分前がよいです。 <br>


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