5/19

May 19 [Sun], 2013, 15:47


5/19
49.8kg
前日比 マイナス0.3kg

やったー40キロ代ktkr\(^o^)/\(^o^)/

この日は朝置き換え、昼夜は控えめに食べました。
久しぶりに40キロ代という数字を見ました。
テンション上がるー!
続けてて良かった(°ω°)!
この調子で目標まであとちょっと頑張ります

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5/18

May 18 [Sat], 2013, 16:02


5/18
50.1kg
前日比 マイナス0.4kg

食事は朝置き換え、昼夜も控えめ目に。
運動はDDRを600kcal程。

あとちょっとで40キロ台が見えるかも

やはりおやつ断ちと、食事制限+運動は効果が出やすいと実感(°ω°)

ちなみに昨日の夕食は
トマト/海藻/レタス/豆腐の入ったサラダ、
ささみの梅和え、
白和え
というメニューでした。
腹六〜七分目位に。

ヘルシーメニューは苦じゃないので、
ストレスが少ないのが良いですね。

あと自分の性格上、我慢しすぎると後で爆発するので、少しは食べるのを心掛けてます。

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5/17

May 18 [Sat], 2013, 15:51


5/17
50.5kg
前日比 マイナス0.3kg

この日は朝置き換え(酵素ドリンクを炭酸水で割ったもの)、昼夜は控えめに食べました。

運動はDDRを500kcal程。

やっぱり食事控えめにすると効果出やすいなぁ。
おやつも控えてるのな良いのかもです。


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5/16

May 18 [Sat], 2013, 15:47


5/16
50.8kg
前日比 マイナス0.3kg

朝置き換え、昼夜はヤバイなぁ思い直して控えめに食べましたw

運動はDDRを500kcal程。

もう51.×の数字は見たくないぞー\(^o^)/\(^o^)/

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5/15

May 18 [Sat], 2013, 15:39


5/15
前日比 プラス 0.5kg

食事は朝置き換え、昼夜は普通に食べました。

またまた忙しくて放置気味に・・・ごめんなさい。


あと、コメント下さった方、どうもありがとうございます!
お返事遅れてしまいすみません
ダンスで痩せるのは健康的ですし、後々のリバウンドも防げそうで良いですね!
なかなか結果がでないときは投げ出したくなりますが、簡単に痩せれたらみんな苦労しないよね、っと思い直してなんとか続けてますw
コメント励みになりました\(^o^)/
ありがとうございました

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5/14

May 15 [Wed], 2013, 3:10


5/14
50.6kg
前日比 プラス0.2kg

先日友人の結婚パーティーだったので、
気にせず飲み食い\(^o^)/
朝は食べなかったのでそんなに体重は増えてなくてよかったー。
結婚式っていいよなぁ、幸せのおすそ分けをしてもらったというか。
花嫁さんキレイだったー。
私もあとちょっとだから緊張してきました。
ダイエットも目標まであともうちょっとだから頑張りたいところだ

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5/13

May 15 [Wed], 2013, 3:04

5/13
50.4kg
前日比 マイナス0.6kg

おおお、ちょこっと減ったー\(^o^)/
この日は一日打ち合わせがあったので二食しか食べれなかったです。
それが効いたのかな。
運動は特にできず。
お風呂上がりに引き締めジェルを塗って、
ストレッチとマッサージをしました。
この引き締めジェル、ドラッグストアで1000円位で買ったんですが、
塗ったところがじわじわ熱くなってきて
代謝が良くなってる感じがして気に入ってます。
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5/12

May 14 [Tue], 2013, 18:37


5/12
51.0kg
前日比 マイナス0.2kg

前日増えた分減った感じでした(・ω・)
この日は朝置き換えであとは普通に食べました。
運動はDDRを400キロカロリー程。
連続でやれなかったので運動効果は薄かったかもです

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5/11

May 14 [Tue], 2013, 18:34


5/12
51.2kg
前日比 プラス0.2kg

なかなか忙しくなってきてブログが毎日書けてませんでした(;^_^A汗
体重もあともうちょっとの壁が越えれそうで越えられない、そんな感じですね(;^_^A

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5/10

May 10 [Fri], 2013, 19:32


5/10
51.0kg
前日比 マイナス0.5kg

少し減ったー\(^o^)/\(^o^)/\(^o^)/
DDRめっちゃ頑張ったかいがありました!



多分大目に出てるので実際はこの数値の1/4とかでしょうけど;^_^A

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