お知らせ 

2005年02月10日(木) 15時40分
Lithe body!はお引っ越しします
新サイト(?)はコチラ
ではこれからも宜しくお願いします!

ダイエット17日目☆ 

2005年02月07日(月) 18時42分
2/07

体重 46.2kg(前日比±0kg)

食事

朝食
・食パン
・コーヒー牛乳

昼食
お弁当にて
・ふりかけご飯(おかず食べられなかった・・・

夕食
・アミノサプリ
・クリームデニッシュパン

間食
ビターチョコ

運動

常に小顔運動
骨盤矯正ストレッチ
腹筋100回
背筋100回
上体ひねり100回
もも上げ120回(予定)
半身浴(予定)


土日記録出来ませんでした・・・パソコンの電源すら入れてなかったんで
体重は停滞ですね。45kg代はほど遠いかなぁ
でも頑張る

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ダイエット14日目☆ 

2005年02月04日(金) 13時17分
2/04

体重 46.2kg(前日比+0.2kg)

食事

朝食
・ピザトースト
・煎茶

昼食
・ピーナッツバターサンド
・アミノサプリ

夕食
・コッペパン
・マカロニハムサラダ
・紅茶花伝

間食
無し

運動

常に小顔運動
腹筋100回
背筋100回
上体ひねり100回
もも上げ120回
骨盤矯正ストレッチ


増えました・・・
もうすぐ生理来るからか女の子は不便ですね
あぁ〜寒くてやだなぁ(やる気なし)

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ダイエット13日目☆ 

2005年02月03日(木) 20時53分
2/03

体重 46.0kg(前日比-0.2kg)

食事

朝食
・ピザトースト
・コーヒー牛乳

昼食
・シーチキンサンド
・100%アップルジュース
・ポテトチップス

夕食
・白身魚サンド
・ココア

間食
無し

運動

常に小顔運動
腹筋150回
背筋150回
上体ひねり100回
もも上げ120回
骨盤矯正ストレッチ


休日はやっぱ良いですねなんか無駄な一日過ごした私ですが
そしてポテトチップスは無理矢理昼食枠に入れました(コラ
家にいるとどうしても菓子に手が伸びます
明日は学校終わったら友達の家行きます
目指せ間食ゼロそして45kg代

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ダイエット12日目☆ 

2005年02月02日(水) 19時45分
2/02

体重 46.2kg(前日比-0.4kg)

食事

朝食
・ピザトースト
・煎茶

昼食
お弁当にて
・ご飯
・ハンバーグ
・ゆで卵
・トマト
・キャベツ

夕食
無し

間食
ビスケット

運動

常に小顔運動
腹筋100回
背筋100回
上体ひねり100回
もも上げ120回
骨盤矯正ストレッチ
半身浴(予定)(サウナマスク着用)

昨日に引き続き寒いです
夕方にはまた雪降ってましたね

ここのところ間食多いです・・・
戒めとして夕食は無し
体に悪いかもしれないけれどこの位やらなきゃ体が言うこと聞きません(意味不)
明日は高校入試です
つまり私たちは学校休み
後輩達,頑張れ〜私は影から応援してます


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ダイエット11日目☆ 

2005年02月01日(火) 19時06分
2/01

体重 46.6kg(前日比±0kg)

食事

朝食
・おにぎり(焼きたらこ)
・煎茶

昼食
お弁当にて
・ご飯
・コロッケ
・オムレツ
・ポテトサラダ
・ほうれん草の和え物

夕食
・ちっこいパン

間食
ポテトチップスうすしお

運動

常に小顔運動
腹筋150回
背筋150回
上体ひねり100回
もも上げ120回
骨盤矯正ストレッチ
半身浴(予定)温泉}(サウナマスク着用)

ささささ寒い寒い・・・寒い寒い
雪です・・・。吹雪ですよ。
どちらかといえば南国のうちの地域では考えられない事態ですよ
でも午後から放課になったんで嬉しかったかな
早めに家に帰ると待っていたのはポテチ。
・・・いか〜ん食っちまいましたよ
あああこれから先が思いやられる・・・


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ダイエット10日目☆ 

2005年01月31日(月) 15時17分
1/31

体重 46.6kg(前日比+0.2kg)

食事

朝食
・ロールパン
・コーヒー牛乳

昼食
お弁当にて
・ご飯
・ハンバーグ
・卵焼き
・キャベツ
・トマト

夕食
・無し

間食
ピーナッツ揚げ

運動

常に小顔運動
腹筋100回
背筋100回
上体ひねり100回
骨盤矯正ストレッチ
半身浴(サウナマスク着用)

誘惑に負けて間食・・・
そしてそれでお腹一杯になって夕食が食べられなかった。。。
案の定,お肉増えました
明日は食べないように

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ダイエット9日目☆ 

2005年01月30日(日) 20時01分
1/30

体重 46.4kg(前日比-0.2kg)

食事

朝食
・コッペパン
・ミルクティー

昼食
ロッテリアにて
・ライ麦パンのエビバーガー
・ディップチキン
・カフェオレ

夕食
・ロールパン
・煎茶

間食
無し

運動

常に小顔運動
腹筋100回
背筋100回
上体ひねり100回

ちょっと遠出してましたんで運動あんまり出来なかった
そのかわり服買いました

あとジャケットも
今日はイイ日でつね
明日からまた学校
頑張るぞー

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ダイエット8日目☆ 

2005年01月29日(土) 11時36分
1/29

体重 46.6kg(前日比-0.2kg)

食事

朝食
・卵サンド
・コーヒー牛乳

昼食
・ポテトチップス(うすしお)

夕食
・バターサンドパン
・アミノサプリ


個人的にはアミノ式の方が好きだったり・・・

間食
今のところ無し

運動

常に小顔運動
腹筋200回
背筋200回
上体ひねり150回
友達と軽く卓球

せっかくの休日ダイエット日よりです
間食に気を付けて・・・
・・・さっそくポテチを昼ご飯だと言い張る奴は私です。
あぁ体に悪いったらありゃしない・・・

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ダイエット7日目☆ 

2005年01月28日(金) 23時12分
1/28

体重46.8kg(前日比-0.2kg)

食事

朝食
・クロワッサン2個
・コーヒー牛乳

昼食
弁当にて
・ご飯
・カニ爪フライ
・トマト
・キャベツ
・イワシフレーク
・卵焼き

夕食
・ゆで卵一個

間食
・煎餅4枚
・カロリーメイト1本

運動

上体ひねり計50回
腹筋100回
背筋100回
常に小顔運動
半身浴約1時間(サウナマスク着用)


煎餅食い過ぎだ〜
しかも夕食はゆで卵一個。。。

・・・最近グローバルダイエットが気になってます。
でもやっぱりお値段高め
誰か安いグローバル知らないでしょうか・・・

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自己紹介
名前詩依奈
年齢一応女子高生
誕生日4月4日
好き中華料理(太る・・・。)
キライ 牛肉(ぉ


目標体重

47.6kg

40kg



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