骨盤体操 

May 29 [Fri], 2009, 10:51
骨盤のゆがみという言葉をよく耳にしますが、美腰ダイエットで行う運動は、この骨盤のゆがみを正すことが主な目的であるダイエットです。複数の骨によって骨盤の形はできあがっています。しかしそれだけに、骨と骨とのつなぎに歪みがあったり、緩んでいたりすると骨盤自体の形がズレてしまうのです。美腰ダイエットは、歪みが生じた骨盤のバランスを整え正しい位置に戻すことを運動の主眼に置いています。ウエスト周りに脂肪がたくさん貼り付くのは、骨盤にズレがあるために筋肉が効率よく働かなくなり、脂肪燃焼が進まないためです。骨盤は両脚と背骨を支える大事な骨ですので、骨盤のズレは背筋の曲がり具合にも影響します。美腰ダイエットの運動によって、脚線や背筋を見栄え良く伸ばしましょう。体のバランスが均等でない場合、一部の筋肉に負担がかかる反面、使われない筋肉も出てきます。そのため、脂肪を燃焼させる筋肉の運動が不足しがちになってしまいます。
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