ダイエット8日目

October 25 [Tue], 2016, 19:31
朝 ブドウパン210k 飲むヨーグルト9k

昼 鮭弁当 696k

夜 ご飯168k 野菜サラダ33k ポテトサラダ170k
メンチカツ268k 豆腐かまぼこ 105k

合計 1659k

体重 60.8kg

ダイエット5日目

October 22 [Sat], 2016, 19:42
朝 ミルクパン137k 飲むヨーグルト9k

昼 うどん294k 梅おにぎり173k

おやつ ブルーベリーヨーグルト118k

夜 赤飯 284k お煮しめ94k きんぴらごぼう82k 味噌汁53k
卵焼き90k ミートボール39k

合計 1373k

ダイエット4日目

October 21 [Fri], 2016, 18:00
朝 チーズパン×1 181k 飲むヨーグルト9k

昼 わかめうどん小283k いなり寿司 120k

おやつ プリン 203k

夜 ご飯168k 牛肉とキャベツ炒め331k マカロニサラダ219k


合計 1514k

ダイエット3日目

October 20 [Thu], 2016, 22:01
朝 ロールパン162k 飲むヨーグルト 9k

昼 お弁当 645k

夜 おじや定食 636k

合計 1452k

体重 61.8kg

ダイエット2日目

October 19 [Wed], 2016, 17:14
朝 ロールパン×2 162k 飲むヨーグルト9k

昼 あんかけうどん 635k いなり 120k

おやつ クッキー 189k

夜 ご飯168k カレイの煮付け121k レンコンのきんぴら138k

合計 1542k



体重 62.4kg

ダイエット開始

October 18 [Tue], 2016, 16:42
朝 ロールパン1 飲むヨーグルト 120Kcal+9kcal 以降〇〇kと表記

昼 チャンポン 683k

おやつ クッキー 166k リンゴ中 半分 73k

夜 ご飯 168k 豆腐ハンバーグ203k キャベツ千切り23k
オクラと長芋の和え物 50k

合計1495k

体重 63kg


プロフィール
  • アイコン画像 ニックネーム:ノエル
  • アイコン画像 趣味:
    ・読書
    ・旅行
読者になる
2016年10月
« 前の月  |  次の月 »
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31
最新コメント
P R
カテゴリアーカイブ
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/lilybell_white/index1_0.rdf