10/22 2つ。肩16Kg*20。腕立て10+10+0。ランニング3.2Km。体重68.25Kg。

2007年12月12日(水) 15時00分
10/22 2つ。

肩16Kg*20。
腕立て10+10+0。

ワークアウトエアロ 先週と同じ動きでした。ちょっと違ったような気もしますが。
          方向が変わっても動けていたはずです。最後、ばてました。
          本当に強度★3つやろか?6つの間違いのような・・・。
          今のままが★6つがうれしいです。最後まで動けるようになります。

テクニカルエアロ(HI) 4パートまであり、シャッフルしました。
           そこそこ動けてたと思うのですが・・・。どうでしょう?
途中4パート目の練習の時間帯で、ばてましたが、最後盛り返して
           動けていたはずです。もっと動けるようになる。

ランニング3.2Km。少しずつ距離をのばします。まずは、11/10の10Kmマラソンをめざして。
体重68.25Kg。
  • URL:http://yaplog.jp/liloma1838/archive/46
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