目が疲れたときの裏ワザ・その1

May 06 [Mon], 2013, 0:53

仕事中にはパソコンのディスプレイを見つめ続け、帰宅後はテレビゲームか
テレビ鑑賞で時間を過ごす……。

これでは目が疲れるのもあたりまえだ。

目が疲れたなと感じたときには、次のように指圧をしてみょう。

まず、目尻からこめかみへ、さらには耳の後ろ、そしてうなじにまわり、
髪の毛のはえぎわに沿って、指先に力を入れて指圧する。

このあたりには目のツポが点在しているため、まんべんなく押していく。

すると何か所かで感じるポイントがあるはずだ。

そこがあなたにとっての「効く」ツボということ。

1度そのツボを覚えたら、「目が疲れたな」と思ったときにはそこを指圧すればいい。

目のまわりだけではなく、耳たぶにも日のツポがある。

耳たぶを親指と人さし指ではさむようにしてつかみ、左右に軽く引っ張るようにして
マッサージすると、思わぬ心地よさを感じるはずだ。

しかし、いくら指圧で日の疲れを取ったところで、しょせんは対象療法でしかない。

会社でずっとパソコンに向かいあっている人は、帰宅してからのテレビやゲームなどは
控え目にすべきだろう。



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小熊


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