噛むこと

November 10 [Sun], 2013, 9:47
単純なことですが、よく噛んで食べることってとても大切な
ことだそうですね。

まずよく噛んで食べることにより、満腹中枢が刺激され
食べ過ぎずに済むそうです。
次に、よく噛んで食べたほうが消化がよくなり、内臓にかける
負担が少なくなるそうです。
さらに、よく噛むことにより、唾液がたくさん出てくるので
若返り効果もきたいできるのだとか!

唾液に若返り効果があるとしらなかったので、すごく
驚き!
手間もお金もかからない方法なので、よく噛んで食べるように
気をつけてみよう。
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