カルシウムで骨を強くしてアンチエイジング

November 22 [Fri], 2013, 23:47
私がアンチエイジングで大切だと思っていることは、何と言っても骨を強くすることに他なりません。男女ともに、加齢をすればするほど骨というのは脆くなっていき、その結果、骨粗鬆症になってしまうと大変です。

ですので、そうならないようにするためには、効果的にカルシウムを体内に取り入れ、少しでも強い骨を作ることが急務だと私は思っています。そして、私はそのカルシウムをとるために、毎日必ず1杯は牛乳を飲むようにしています。やはり、牛乳にはカルシウムが多く含まれていますから、それによって骨が少しでも強くなれば良いと思っています。

なかなか、毎日牛乳を飲むだけではアンチエイジングにならないのかもしれませんが、それよりもやらないよりはやったほうが断然良いと感じていますので、これからも続けていきたいと私は思っています。


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