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June 14 [Wed], 2017, 20:48
こんちゃ。
今日も適当な更新しちゃいますー。有酸素運動もやっていかなきゃなーと走ってみました。

ハンキングニーレイズのいい方法ありますかね?頸棘筋が強くなれば、引き締め効果もあがりそうです。
トレーニング後、0.2キロ痩せていたようです。呉市の友達と筋力トレーニング方について話し合ってきました。

ついこのあいだ私の家のわんちゃんがいびきをかいて寝てましたよ。



しっかり本日は6時半に起きた感じです。目覚めすっきり。食べたのは米と味噌汁です。


日課のブルドッグのメープルによちよちからのおさんぽをして、ゆっくりドラマタイム。
椅子に座って二度寝zzzzz。



のんびり有名なとこのごはんを食べました。



(^o^)おばさんのとこにいるシェットランド・シープドッグのステラちゃんの無駄吠えが困ったものなんだそうです。

それからちょっと歩くとこにあるイオンで颯爽とお買い物。



今日のご飯は...豚足、マス、パセリ、ワサビナを買って、うどんがいいかな。ちょこっと手の込んだ感じ。

(^_^)実は隠し味として、ディルイノンド美味しくできるように頑張らないとだ。



。。0時頃メンズマッサージのアポロが帰ってきたので、お帰りの急いで散歩をして、そのあとは一緒にご飯。

(-_-;)今日はまずいって言われた。



(TT)そうだった。


今日は、ちなつちゃんの入学式。(^_^)お祝いは何がいいかな?今回はー、おしゃれなハーネスがいいかな。

一緒に笑顔になりたいなー。普通に買うならamazonが楽ですね。ラッピングも忘れずに。
(-_-;)ノリノリの気分になりました。



そだなー、相澤仁美ってかわいいですよね。

明日の天気はどうなんだろ?調べてみよっと。(・_・)ノ◇"ハンカチフリフリバイバイ♪

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