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長く走り続ける / 2004年11月18日(木)
走ること。ダイエットに最適な運動の一つです。
その走ることをどうすれば長く続けられるか、その方法を紹介します。

音楽を聴きながら走ることです。

家の中で、ちょこっと運動したい時など
音楽に合わせて走って見てください。

外ではウォークマンなどがいいですね。


 
   
Posted at 15:13 / +diet+ / この記事のURL
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簡単美白 / 2004年11月18日(木)
夏は終ってしまったけれど
まだ肌が黒くて困っているって人、居ますよね?
そんな人にピッタリな美白技を紹介。
どこにでもあるもので、できますよ。

材料

米のとぎ汁 50ml
牛乳 50ml
小麦粉 100ml

これらの材料をすべて混ぜてください。
ねばねばとしたようなものができますね。
それを顔全体に置いてください。
時間が長いほど白くなりますよ。




 
   
Posted at 14:47 / +face+ / この記事のURL
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可愛くなれる魔法 / 2004年11月17日(水)
絶対に可愛くなれる女の子だけの魔法。

それは鏡を見ることです。
とても簡単ですね。
暇があれば必ず鏡を見るようにしましょう。
そして自分の顔をほめてあげてください。

「私の目って大きくて素敵」などなど。
うそでもいいです。

とにかく自分をたくさんたくさん褒めてあげてください。
そうすれば自然に可愛くなれるのです。




 
   
Posted at 20:25 / +face+ / この記事のURL
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