ダイサギがきゃり岡さん

May 22 [Mon], 2017, 2:56
意外に思われるかもしれませんが、妊活にあたって意識していただきたいのが、骨盤の歪みを矯正することです。最近では、インターネットや書籍で妊活中の体に優しいお手軽なストレッチを紹介する動画もたくさんあります。妊娠のために重要な子宮などの器官は全て骨盤に支えられていると言っても過言ではありません。

歪んでしまった骨盤を正常に戻して血液が十分に流れるようにすれば体の内部から健康になり、妊娠に適した体がつくられるという事になります。
葉酸の選択方法は胎児への及ぼす影響を考えるとできる限り添加物のあまり入ってない物を選びとるのがよいでしょう。

後、どのような会社で作られているのか、放射能の検査はされているのかなど製造過程にも気を配って選択する必要があります。
毎日多忙な妊活中の女性に妊活のアプリが人気を集めています。
基礎体温の記録や、排卵日の見通しを立てる事ができるなど、アプリを工夫して活用することで手間を省くことができて役立ちます。
女性のみかと思われるかもしれませんが、男性用のアプリも作成されています。
妊娠しやすいのはいつなのか予想を立てられるものもあるのでさりげなく男性に伝えることが出来ます。



女性の方にとって体の冷えというのは妊娠する際のネックです。

体を温めるお茶を毎日意識して飲むようにする事も1つなのです。具体的には、カフェインが含まれない体の血行を良くする役目をするハーブティーが体の冷えを解消させることには効果があります。妊活なんて聞くと、主に女性がするものだと考えていませんか?もちろん、女性が行うべき妊活も沢山あります。
しかし、男性にも出来る妊活があるんです。



それと言いますのも、葉酸を十分に摂るという妊活なんですね。流産や不妊の原因因子として、女性の問題ばかりでなく、夫に問題があったという話も良く耳にします。
男性の精子に染色体異常があると、受精卵が着床しにくくなるのです。葉酸にはこれらの染色体異常を低減し、高品質の精子をつくるという働きがあります。そのため、男性も、葉酸の摂取という妊活を始めてみてください。

ご存知の通り、亜鉛は妊活の鍵と言っても間違いないとても重要な栄養、ミネラルで、男女ともに元気で健康な体を作ったり、生殖機能を高くするために必要不可欠といえます。積極的に普段の食事から取り入れながら、不足はサプリメントを利用するのも効果があると思います。
男女ともにホルモンの働きを活発にしてくれるので、減らさないよう注意しましょう。

クリニックでの不妊治療を経て、ようやく第一子を授かることができました。
疑いはじめたのは結婚3周年を迎える前でした。
基礎体温はつけていたんですけど、ぜんぜん妊娠できなくて、同年代のご夫婦が子供を連れてる姿を見るたびに、やりきれない気分でした。


病院で検査を受けているときまでは不安でしたが、多嚢胞性卵巣症候群というのがわかり、担当医の指導を受けて排卵誘発剤を使ったのですが、嬉しいことにそう時間をおかず妊娠することができました。


悩んでストレスを貯めるより早々に受診したほうが、体にも良いと思います。妊娠しにくいと思うなら、冷え性を疑ってみるのも良いかもしれません。
体温が低い状態が続くと血行が悪くなり、栄養不良に代謝不良が重なって、ホルモンのバランスが崩れたり生殖機能が低下することが知られています。

古くからあるお灸は冷え性の改善に有効です。
血流のわだかまりを解消し、自律神経の働きを促し、体全体をリラックスさせる効果があります。
冷えた体は芯から温めてバランスを整えることが必要なのです。
一人目から6年経っても二人目ができず、不妊治療に通いました。長女が生まれているので夫は夫婦二人での受診には消極的で、話を切り出しづらくて、まず、排卵周期を知る「タイミング療法」でトライしてみました。



月イチで3000円弱なので家計に影響ないところは良いのですが、なかなか妊娠には至らないものですね。

それで、姉に勧められた葉酸サプリを飲み始めました(結構高いらしいです)。


私の場合はそれが良かったのでしょう。ほどなくして赤ちゃんを授かることができて、これ以上待たなくて良いのだと思ったら気が楽になりました。


いよいよ赤ちゃんが来たとわかったら、他の栄養素にも増して、葉酸を摂る必要があります。


葉酸を十分に摂取することで、子供の健康の維持が促進されますし、母体の健康を維持するためにも欠かせないものなのです。いろいろな食材を食べるように意識している方でも、葉酸は毎日きちんと摂ることが難しいものです。
葉酸の不足を招かないためには上手にサプリメントなどを使っていきましょう。
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:キミ
読者になる
2017年05月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31
最新コメント
ヤプミー!一覧
読者になる