もっと運動しないと 

2006年06月28日(水) 9時21分
ちょっとスクワットしただけで膝が笑うよー。体力ない…orz
いきなりとばすんじゃなく、徐々にやっていくべきなんだろうな。
まずウォーキングから始めよー。

カラダの健康ももちろん大切なんだけど、
ここ最近ココロのほうが鬱々していてイヤな感じ……。
なんだか頑張れない。気分も乗らない。
原因はあるような、無いような。
入れ込みすぎてるのを見直して、ちょっと離れてみるのがいいんだろーな。
そればかり見ていると視野が狭くなるしね。

とりあえずバッサリ切り離して、
気分転換に週末は出かけて、
映画見たり本読んだり、
とにかくちょっと離れてみることにしよう…うん。
ゲームに熱中するのもいいかも。

順調? 

2006年06月27日(火) 1時15分
朝食→鮭とじゃがいもの鍋、切り干し大根

とりあえず過食することもなく頑張ってます。
ちょっと顔が引き締まったような。
って言っても目標まではまだまだだけど…。

空腹が辛い 

2006年06月26日(月) 2時19分
空腹で寝たせいか、起床がフラフラで具合悪かった…。
もうちょっとやり方を考え直さないといけないですね。

朝食→トンカツ数切れ、切り干し大根、ヨーグルト少し

作業中はジャスミン茶や緑茶、ソイラテを飲んでます。

決意表明 

2006年06月24日(土) 22時45分
年末のイベントまでを目標に半年間みっちりがんばります。
半年を過ぎても続けます。
目標50kg、きちんと筋肉もついた引き締まった体を目指してます。

・間食、お菓子はNG
・炭水化物は極力控える
・毎日1時間散歩
・ストレッチと筋トレ(腹筋&二の腕中心)
・なるべく暖かくして冷え性対策
・お腹が空いたらお茶を飲む&歯磨き
2006年06月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30
月別アーカイブ
カテゴリアーカイブ
プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:lele4444
読者になる
Yapme!一覧
読者になる