ジョギング2本目 

2012年08月23日(木) 21時52分
今日もコーヒー飲んで後20分後にジョギングスタート

4.2kmを30分かけてのんびりジョギング

帰宅後、風呂入ってからザバス

総走行距離:8.4km

ジョギング1本目 

2012年08月22日(水) 20時15分
今日はコーヒー飲んで後20分後にジョギングスタート

4.2kmを30分かけてのんびりジョギング

帰宅後、ザバス飲んで風呂

総走行距離:4.2km

メモ:ジョギングコース計算用
http://42.195km.net/jogsim/

ジョギング0本目 

2012年08月22日(水) 17時15分
ジョギングしたら更新

・週3回  1回30分

とりあえあず10km続けて走れるように・・・
2012年08月
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