のびのび

February 16 [Thu], 2012, 23:16
私は、かなりの肩凝り性です。


昔からPC作業が多かったのですが、

デスクがどうも合わなかったようで、

無理な姿勢を長年取り続けていました。


おかげで、とうとう右側を痛めてしまいました。。。


なので、今はいろいろと工夫をしながら

なんとか凌いでいる、といった感じです。


たかが肩凝り、と侮ってはなりませんね。

普段から、もっとデスク環境に気を遣ったり、

リラックスを心がけるなど、

ゆとりを持っていることが、

将来への貯金になります。


きっと、同じようにデスクワークで

首や肩、腰などを痛めていらっしゃる方も

多いのではないでしょうか。


最近は、気分転換やストレッチのために、

腕を上に伸ばして、

背中を伸ばすようにしています。


背骨の1つ1つを伸ばすようにイメージをすると、

気持ちがいいですよ。^^


体が資本ですので、

時々メンテナンスしながら

健康に過ごしていきたいものですね。

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