やせるといってもこんなのは健康やせじゃないので注意!

March 07 [Mon], 2016, 22:09
友人がやせたいといいつつ、ちょっと体調を崩して体重を落とすという方法を取ったことがありました。
それを知った私はすぐ止めました!皆さんは絶対やっちゃだめですよ!
その時友人はまだ比較的元気だったのですぐに健康体に戻りましたが、体調を崩したときの体重の減り方は健康的とはいえないので、健康やせからはかけ離れています。
健康やせしてきれいになりたいのであれば、まず体調を崩す、病気をするということを考えないようにしてください。
どうしたら体が丈夫になるか、それだけを考えて励むといいと思います。
友人はすごく痩せたかったんだと思いますが、さすがにあの時はベクトルが間違っているなと思い結構強く言いました。そうしたらわかってくれて、他の方法をとるようになりました。運動だったので、健康的になるなと思ってその後も見守っています。
運動するのはいいですが、食事もしっかり摂らないとだめですよ!食事と運動があってこその健康やせだと思っています。
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