今がその時、活発に利用しよう!お通じの記事に魅力を感じる

January 12 [Tue], 2016, 23:12
屁による臭いに悩んでいる方は乳酸菌を積極的にとってください。



おならによる臭いの原因は悪玉菌にあるとのことです。

というわけで、腸内の善玉菌を増加させ、悪玉菌の増加を防ぐ役割をする、乳酸菌を積極的に、継続して摂ることで屁の臭いを抑えることができます。

俗にいう乳製品以外にも、乳酸菌が入った食品があることを知り、乳酸菌とは一体何か調べてみました。いろいろ探してみたら、乳酸菌というのは乳酸の菌ということではなくて、化学反応を起こして乳酸を作り出す菌類のことをさしていました。みなさんはこの事を知ってましたか?ここまで30年以上生きて来て、とても驚いた事実です。ここ最近の研究でインフルエンザの予防には乳酸菌が高い効果を誇るということが分かり始めてきました。実際、インフルエンザというのはワクチンだけで百パーセント防ぐことはできません。日頃から乳酸菌を摂ることで免疫力のほうがアップして、インフルエンザを予防してくれたり、症状を軽減する効果が高まります。。
便秘と食物繊維は深いつながりがあります。



きちんと食物繊維を摂取すると、お通じ改善に大きく貢献します。

食物繊維というものは実は、不溶性食物繊維、水溶性食物繊維に分類されます。
お通じを良くしたいと思うなら、食物繊維を2種類とも常に適量ずつ摂取することが絶対条件です。元来、乳酸菌が身体に優しいことは有名な事実ですが、一方で効果のない説もあって当然ですよね。これも本当かもしれません。なぜかというと、当然、体質は個人差というものがありますし、あくまでも乳酸菌は菌であって、すぐに効果の出るお薬ではないからです。



一度試して自分に合うかを確認してから考えましょう。
便が溜まった事って一生のうちに必ず一度は誰でも体験するものだと思います。



私もその一人で、大変な時は一週間便秘に苦しむこともあります。お通じの改善に役立つ薬もありますが、個人的にはを飲むのに抵抗があるので、ごく自然に便秘を解消できるオリゴ糖を愛用しています。穏やかに効いてくれるのがいいと思います。
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