中さんとノジコ

September 01 [Thu], 2016, 12:27
ホットヨガにはたくさんの良い点があります。その驚くべき効果とはむくみがすっきりします。リンパや血液の流れが良くなり、体の中の筋肉を鍛えられ、インナーマッスルを鍛えられ、ストレス解消になります。体温調整機能も向上します。
細かくいうと、1点めは温かい環境でヨガのポーズとり、固くなった筋肉をほごすことで、しなやかな体をつくり、むくみも改善して、水太りも解消します。
2点めとして、ヨガにより代謝をあげることで、体の中の老廃物を外にだし、老廃物は排出されるとリンパや血液の流れがよくなり、冷えやむくみの改善につながります。
3点めとして、ヨガポーズで肩甲骨周りを動かすことで、血行がよくなり、肩まわりがすっきりし、肩こりを根本的に改善できます。
ヨガにも色んな種類があります。リンパとヨガをプラスしたコースや、インナービューティーヨガ等があります。他にも経絡リンパヨガやヨガショートコースあります。
疑問点として体験レッスンを2回以上受講できる?一人1回のみになっています。



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