自律神経を意識して腸内美人になる!イイ女になる!

March 18 [Tue], 2014, 9:41


自律神経ときくとちょっと難しい?といったイメージを持ちますが、自律神経とは若い頃には当たり前の機能となっている身体の働きの数々のことです。
例えば暑いと汗が出る、たくさん動くと筋肉痛になるといった日常的なことが自律神経となっています。
食事を食べて消化することも、朝起きて夜寝る身体なことも自律神経が関係しています。

しかし、自律神経が乱れてしまうと身体のトラブルも当然出てくることになります。
年齢を重ねていくうちに自律神経に支障が出てしまうこともあるので注意が必要です。

自律神経は女性にとって美容にも大きく関係しているので、整えておきたいところです。

【自律神経を整えて腸を美人に】

腸内環境は女性にとって大きなポイントです。
腸内が整っていないと肌荒れを起こしてしまったり、自律神経が乱れてしまったり、ポッコリしたお腹になってしまったりと女性にとっては気になることばかり。
せっかく摂取した栄養分やサプリメントなどの有効成分が腸内でしっかりと吸収されなくなってしまいます。

まず朝は一杯のお水を飲みましょう。
朝の水は「命の水」といっても過言ではないほど重要です。

人間は寝ている間にたくさんの水分を失っています。
どんなに寒くても人間は寝ているときにはコップ一杯分の汗をかきますから水分の補給が必要なのです。
目覚めてすぐに水を一杯飲むことで腸内にも水分がいきわたり朝から快便になりやすくなります。
そして夜の間にネバネバになってしまった血液をサラサラにしてくれます。

腸内をキレイにすることでそこからたくさんの栄養分が吸収されるようになるので、美容成分が高まる食事やサプリメントを意識して摂取することで吸収され、身体に良い効果が表れやすくなります。
P R
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