溶岩浴

November 30 [Tue], 2010, 22:23

岩盤浴はよく聞きますよね

でも私が今回試したのは溶岩浴!!
スパの情報によると、岩盤浴の一歩上が溶岩浴らしい…
岩盤浴したことないからわからないけど岩盤浴より影響するものが大きいらしい
てことは岩盤浴より効果が期待できるってゆーことだよね(^^)♪

まず溶岩浴の床の上に低温やけどしないようにタオルをしく。
次にうつぶせに寝て5分
そのあと仰向けにねて10分
そしたらクールダウンと水分補給

これを2〜3回繰り返す


これがすごい汗の量!!
サウナだと酸素薄い感じするし、苦しくなったりするけど、
これは全然大丈夫だった☆

プロフィール
  • プロフィール画像
  • アイコン画像 ニックネーム:Mami
  • アイコン画像 性別:女性
  • アイコン画像 職業:大学生・大学院生
読者になる
2010年11月
« 前の月  |  次の月 »
1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30
最新コメント
Yapme!一覧
読者になる
P R
月別アーカイブ
http://yaplog.jp/last_angel/index1_0.rdf