心と体のケアには

August 17 [Sat], 2013, 15:37
先日、友人から相談が届きました。

なにやら、体調も気分もすぐれないようです。

特に、夏は調子を崩しやすいらしく、
なかなか外にも出られないとのこと。

それに、仕事の方も
大きな選択肢があって、
新しいことに踏み出す時みたいです。

こんな時には、やはり心に重荷がのしかかって、
体調も崩しやすくなるでしょうね。

私も、ストレスをいろいろとケアする方法を
捜してきているので、
参考情報を伝えたりしてみました。


自分に合った方法で、
ストレスを軽くするように
試してもらえるといいな、と思います。

また、時にはストレスを発散することも
大切なことですね。

少し涼しくなったら、
自然の中へ出かけてみるなど、
心と体が求めることを
取り入れて見るといいのかな、
と思います。

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