お肉がいっぱい食べれるトリプトファンダイエットとは?

June 17 [Sat], 2017, 7:11

お肉をたくさん食べて、糖質も大丈夫!トリプトファンダイエットの仕組みは?



トリプトファンダイエットは、ハッピーホルモンとして有名な『セルトニン』という物質で、必要な栄養素になるのが必須アミノ酸の『トリプトファン』

そして、このトリプトファンを効率よく摂取できる食べ物が『お肉』なのです!

さらにセルトニンの生成にはちょっとの糖質も必要になります。なので最近当たり前になりつつある糖質制限ダイエットはパッピーホルモンの体の中で作られづらくなるので、ダイエットの妨げになるストレスが増えてしまい、最後に待ち受けるのは暴飲暴食によるリバウンドが待っています。

トリプルファンの効果



疲労回復、アンチエイジング、集中力アップなど効果があります。さらにビタミンB6が含まれるお肉には脂肪の減らす効果があります。

まとめ



お肉を食べる際には野菜食べるべジファーストを意識してお肉を楽しく食べてダイエットを長く続けられるようにしましょう。なんでも食べすぎには良くないので、バランスの良い食事を心がけ、簡単な筋トレを取り入れることによってより高い効果が期待できると思います。

お腹の脂肪よ!どうか消えてくれ!
P R
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