ゲーム機でダイエット

September 22 [Mon], 2014, 20:36
WII FITで3キロ減に成功しました。
毎日30分の運動です。
有酸素運動を中心にとりくみました。

あまりハードは運動は苦手だったので、軽い感じの運動のみ実施しました。
まったく運動をしないので、とても効果的だったような気がします。
体重減とともに体調も良くなりました。

運動のあとは爽快感もありました。
痔になってしまい、ちょうどマグミットという薬を服用しながら、便を軟らかくしていました。
薬を徐々に少なくしている最中で、なんとなく薬を飲み忘れることもありましたが、運動を初めたころから、飲み忘れても便が出るようになりました。

いっそのこと思いきって薬を止めてしまおうと思い、飲むのを止めても便が快調にでるようになりました。
年齢とともに腸も衰えてきていたようで、運動はとても刺激になったようでした。
人間はやはり動かないと、色々支障をきたすようになるものだと実感しました。

体重減のために始めた運動でしたが、色々気付かされました。
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