なるべくお薬に頼らないようにしてます

July 13 [Sun], 2014, 4:44
私はお薬に頼ると止めたときにまた元に戻るのが嫌なので、お薬に頼らないようにしています。

なるべく

1ごぼうを食べるようにして

2お水を大量に飲み

3寝る前にテレビを見ながらお腹を腸にそってBODYSHOPのボディーバターで強めにゆびで揉んでます。

腸を揉むと、便のとごっている方は痛いと思いますが、慣れてくると、痛みがなくなり、便がギュルギュルと音をたて動くのが解ります。

それやりだしてから、すごい便秘症が治り喜んでいます。


憎い便秘をやっつけろ!

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